晚睡會讓寶寶變成“霍比特人”？——變矮！
晚睡會給寶寶埋下心血管疾病的病根？——傷心！
晚睡還會造成寶寶性早熟？——崩潰！
哄寶寶睡覺應該是爸爸媽媽們最頭疼的事了吧，故事講了一個有一個，承諾許了一個有一個，孩子還是十分的精神，又或者即使困得睜不開眼了，還想着出去玩…
有些爸媽認爲算了吧，孩子不睡那就白天在補好了，但你知道晚睡對於寶寶來說有多大危害嗎？開篇說的那些是危言聳聽還是確有此事？下面讓小編給大家說道說道……
英國一項最新研究證實：
睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。
研究人員還調查了3歲和5歲兒童的睡眠情況，發現3歲兒童睡覺時間最不規律，約五分之一的3歲兒童沒有固定睡覺時間。總體而言，睡眠不規律對所有年齡段兒童都有影響，他們的反應能力、空間認知能力會有所降低。
領導這項研究的倫敦大學學院教授阿曼達·薩克爾認爲：
家庭環境混亂也可能是使兒童睡眠不規律的原因，而家庭環境對兒童認知能力也有影響。
不過即使將這些因素考慮在內，睡眠與智力發育仍有密切關係。因此家長應儘早幫助兒童養成良好的睡眠習慣。
寶寶晚睡必知的危害
1、影響身體的發育
嬰幼兒和處於生長期的兒童，是靠深度睡眠分泌更多的生長激素。假如寶寶長時間處於睡眠不足和作息混亂的狀態，生長激素分泌過少就會導致寶寶長不高。
據統計，我國嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡人平均少1個小時。兒童保健科專家指出：
22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峯期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，因此家長應儘量讓孩子在21點前睡覺。
2、導致器官超負荷運作
晚睡對於嬰幼兒來說危害是巨大的，因爲本就處於正在發育階段的器官，一邊要負責自身完善的同時，還要肩負寶寶身體的平衡，長期以往很容易提早“罷工”。初期寶寶會因爲睡眠不足出現哭鬧、易怒、吃奶減少的現象，之後便會頻繁的睡不安穩，器官超負荷的工作，從而增加寶寶成年後患心血管疾病的機率。
3、孩子性早熟
有一位八歲十個月的小女孩就被醫院檢查確診爲性早熟患者，她身高不過一百三十二公分，體重二十六公斤，乳房卻已經發育。
醫生仔細問診，才知道這孩子特別愛學習，英語已經非常棒，但長年以來都是晚睡，幾乎每天都是晚上十一點才就寢，第二天早上六點三十分起牀。
她的性早熟導致長不高，而這正是超齡學習的後果。超齡學習會引發身心的壓力反應，晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性早熟。
家長怎麼做寶寶纔不會晚睡？
1、調整午休時間
把午休時間提前，讓寶寶晚上早點困。如平日習慣1點開始午睡，爸媽們可以利用玩具、遊戲等方式吸引寶寶的注意力，讓他提前上牀，將午睡時間提前至11點半到12點。如果白天睡得太多或者睡得太晚，到了晚上該睡覺的時候，他可能還不困。
2、擁抱的方法
媽媽可以嘗試放一段搖籃曲，靠着寶寶躺下，給他做些按摩，把手放在他身上，試試任何你覺得可以讓寶寶放鬆的方法，舒適享受在一起的時光。這樣有助於寶寶平靜的入睡。
3、爸媽“裝死”
如果不管怎麼安撫寶寶，他依然很煩躁、很難纏，你可以用最後一招——假裝睡着了。躺在寶寶身邊“裝死”。寶寶最終會安靜下來，與你一起睡覺。這可能需要話一兩個星期，但最後寶寶會知道，這是你們家的作息規律。
4、養成固定的睡前程序
安靜下來，脫衣服、刷牙、放搖籃曲和關燈，建立一套完整的睡眠程序，讓寶寶知道並期待接下來的睡眠。睡眠程序的內容可以根據寶寶和媽媽的習慣和喜好，隨意選擇，但一定選擇了，就不能更改，必須如一堅持下去。
嬰幼兒時期的寶寶作息不規律，甚至是黑白顛倒，家長暫可以順其自然，但萬萬不可在寶寶有睡意或睡前的時候頻繁逗寶寶，或在寶寶入睡後開大燈、看電視等妨礙寶寶的舉動。待寶寶能睡整覺時，家長可以有意識的在21點左右引導寶寶入睡，從小養成良好的作息習慣。
