新生兒晒太陽時間要從短到長，讓寶寶慢慢適應，最開始可以晒十幾分鍾，然後逐漸增加到一兩個小時。但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
新生兒晒太陽可以幫助增強寶寶的自身抵抗力，讓寶寶增強新陳代謝的能力。
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
新生兒面板嬌嫩，身體比較弱，晒太陽是有講究的，比如晒太陽時間最好在一小時之內，晒太陽要避免直接接觸面板。
1、晒太陽時，陽光要與面板直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服晒太陽，紫外線的效果會減少30% 以上。
2、空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。
3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。
