當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本著憐香惜玉的想法，本期小編教大家一種不太累神的減肥方法。蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋......

到了冬天，香濃暖手的奶茶、熱氣騰騰的火鍋、鮮美的羊肉湯，都成了禦寒的最佳食物，哪還顧得上是不是高熱量？眼看著玲瓏身段在美食麵前敗下陣來，不少女性只好用厚厚的棉衣遮掩著身上的贅肉，期盼來年春天再努力重塑體形。其實，老......

近日，美國、韓國專家的調研發現，兒童從事園藝活動消耗的熱量之多出乎意料，有助於預防發胖。兒童肥胖已成為困擾全球的問題。國際肥胖研究協會主辦的《肥胖綜述》月刊2012年公佈的報告顯示，中國有12%的兒童超重，肥胖已成為......

對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。對於女人來說，懷孕期......

美國一項研究發現，與體重正常的孕婦相比，肥胖的女性受孕後更容易生出缺鐵的寶寶。除了寶寶容易缺鐵，孕期體重增長過多還可能引起妊娠糖尿病、浮腫等問題，因此，準媽媽在孕期一定要注意控制體重。孕媽媽肥胖孩子更易缺鐵美國......

有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後看見自己的可愛寶寶，是不是很欣喜，很......

不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》２日報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分......

休止期脫髮是產後常見病女性在產後出現掉頭髮的症狀有一定的普遍性，研究發現，差不多近一半的產婦會脫髮，有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。新媽媽出現脫髮現象，實際上是一種產後常見的疾病，即休止期脫髮。“女性產後患上......

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）提供的資料，目前美國的肥胖人口已經超過總人口的三分之一。減肥也要從娃娃抓起？當心不要用錯了方法——比如對小蘿莉說：“嗨，小胖妞，你太胖了。”——這樣只會適得其反。類似的評價非但不太......

中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道，除了調節生活作息和日常飲食之外，幾乎都有一個共同“嗜好”，就是吃乾果和豆類，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。有人會立即說：減肥不能吃豆類，因為豆類所含的......

產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來說，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

日、俄專家研究證實，肥胖兒不僅皮下脂肪嚴重堆積，內臟器官的細胞也在悄悄地脂肪化。更為可怕的是，指揮孩子生長髮育的“司令部”——大腦垂體細胞也正在逐漸被脂肪細胞所代替，由此造成性激素的分泌紊亂，可導致男孩女性化，女......

到底生產後哺乳期應該如何減肥才健康？人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。寶寶真的是媽媽的身材......

哺乳期如何減肥？不少哺乳期媽媽都請教這個問題，那麼，究竟哺乳期如何減肥呢？專家提醒哺乳期媽媽減肥需慎重。很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材，在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下，下面有幾個小建議值得......

產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題，可是為了寶寶和自己身體的健康，產後減肥可不能亂來，特別是在飲食上，應當加倍小心，那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢？下面趕緊一起來看一下吧。產後減肥要小心飲食1、不要進行非常......

據臺灣媒體報道，藝人六月12日生下兒子，產後10天已瘦回48公斤，令人羨慕。而她所用的減肥方法就是均衡營養，加母乳餵養。事實上，給寶寶餵母乳是最好的產後減肥方法。臺灣女星產後10天瘦回48公斤靠餵奶消耗熱量臺灣藝人六月12......

通常給兒童的減肥建議有兩個目標。第一個是確保兒童正常生長和發育，第二個是幫助兒童達到一個健康體重。根據這兩個目標，兒童體重管理專家已經提出了適合絕大多數兒童的減肥建議。據新華社電以水代替碳酸飲料和其他含糖......

酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排洩時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐......

嬰兒一哭就喂，會使其無法區別飢餓與難過，長大後容易因情緒問題而食量大增，導致肥胖。新聞背景：“宋慶齡兒科醫學獎”日前頒獎，包括《肥胖相關基因表達譜的建立及其功能研究》在內的7個專案獲獎。該獎項是中國宋慶齡基金會......