這兩天寶寶挺火的，孰是孰非不是我等外人可以瞭解滴。不過自家的寶寶，或者肚子裏的寶寶，確實可以關愛起來的……最近不少準媽媽都在開病假休息，不過其實在家時間長了也挺無聊的，孕期這麼長，時間這麼多，那該做些什麼呢？
這兩天寶寶挺火的，孰是孰非不是我等外人可以瞭解滴。不過自家的寶寶，或者肚子裏的寶寶，確實可以關愛起來的……最近不少準媽媽都在開病假休息，不過其實在家時間長了也挺無聊的，孕期這麼長，時間這麼多，那該做些什麼呢？
於是不少準媽媽開始研究，是不是有必要給還沒出生的小寶寶做做胎教？否醫僧看了一些文章，發現胎教的確會對準媽媽和寶寶都有好處，其中最多的一項就是音樂胎教啦。
其實否醫僧覺得，音樂胎教是屬於音樂療法的一種，而音樂療法也就是放鬆療法的一種。“放鬆療法”本來是心理學上的一種治療手段，可以通過有意識地鬆弛全身肌肉，調整植物性神經系統，有利於緩解緊張，軀體獲得積極的休息。
而音樂療法作爲心理學治療手段的一種，是針對抑鬱、焦慮的很好的治療手段。臨牀上音樂療法可以明顯改善抑鬱症、強迫症、睡眠質量、精神分裂以及孕婦焦慮等。
理論上，輕鬆愉快的樂曲，能使孕婦心情舒暢，母體在良好的心情和環境下，體內能分泌有益的激素、酶和乙酰膽鹼。這些物質經血液到胎盤進入胎兒體內，從而對胎兒生長髮育十分有利。其實音樂胎教對於準媽媽和寶寶的作用，可以分別來看待：
對準媽媽來說，科學的“音樂治療”能讓孕婦保持良好的精神情緒狀態，適當的音樂可以傳入大腦產生神經刺激，提高腦啡肽及荷爾蒙的激素水平，在孕婦有焦慮會是壓力的狀態下，聆聽舒緩的音樂，可以使疼痛等不舒服的感覺減輕，疏導壓抑、煩躁的心理情緒。
有研究表示，在播放音樂後，孕婦的心率、呼吸、血氧飽和度都更爲平穩，孕婦比較能產生平靜、放鬆的情緒反應。同時，有不少研究表示，音樂胎教能夠有效的降低胎兒－胎盤循環阻力，提高媽媽給寶寶的血供和氧供，有利於胎兒對於營養物質和氧氣的吸收。
對胎兒來說，母體良好的心理和生理狀況，可以給胎兒一個穩定生長的環境，能夠提供給胎兒更多的營養物質和氧氣，也能讓胎兒更好的積蓄能量。
在播放音樂後監測胎兒的胎心率和胎動情況，都會顯得更爲積極主動，定期規則的音樂胎教，對保護胎兒健康生長有積極作用，同時在一定程度上還可以防止胎兒宮內發育遲緩、胎兒宮內缺氧，增強胎兒免疫力。
所以足月的準媽媽可以發現，許多醫院的胎監室裏，都是播放緩和的古典音樂的，如果在胎心監護的時候，和寶寶說說話，互動一下，說不定還會讓寶寶更活躍積極，胎監很快就能通過呢！
在音樂胎教中，除了媽媽的改變間接給寶寶帶來的好處外，寶寶能不能直接聽到音樂呢？
答案是肯定的！胎兒在宮內已有聽覺，構成胎兒內耳一部分的耳蝸，是從孕婦孕20周起開始發育的，耳蝸從孕26周起開始有功能，在孕29周時發育成熟，不過其成熟過程在嬰兒出生後30多天內仍在繼續進行。
胎兒在宮內時，就具有聽覺和一定的記憶能力，音樂胎教時，不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質有不同的感受部位，期間採取適當的方法，有規律地對胎兒實施良性刺激，可促進胎兒智力的發展，激發胎兒內部的潛能，使之具備豐富想象力、深刻洞察力、敏捷的反應能力、良好記憶力。
有研究表明，接受規則科學的音樂胎教的胎兒，出生後情緒更穩定，相對未接受音樂胎教的新生兒來說，哭鬧更少，睡眠較好，接受音樂胎教的寶寶聽到胎教音樂時，哭聲能停止，能夠安靜的入睡，吃奶。
當然咯，這是研究結果，並不是靈丹妙藥哦，只是趨勢和研究人員觀察到的現象。可是的確有這樣的趨勢，寶寶出生後聽到熟悉的旋律，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來，情緒會更穩定。
既然胎教音樂有對寶寶和媽媽都好，那怎麼做胎教呢？
開始孕周：由於寶寶的聽覺是到二十幾周纔開始慢慢成熟的，可以從孕5月之後開始做音樂胎教。
胎教頻率：每天可以進行2次左右，每次20分鐘左右，播放音樂的時間要固定，最好選擇寶寶清醒有胎動時進行，晚上臨睡前也比較合適哦。
音樂胎教方法：可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1m左右，不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上！音樂耳機貼着小腹處播放，覆蓋式耳機可以直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。音量的大小根據成人隔着手掌聽到傳聲器中的音響強度，即相當於胎兒在子宮內能聽到音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。
·貼着肚皮其實是不對的哦
音量和音頻和選曲：胎兒尤爲敏感，耳蝸在宮內正處於發育階段，極易遭受噪聲損害，所以選曲和響度十分重要。音樂的頻譜不宜過寬。胎兒與新生兒對高音較爲敏感，讓剛出生的新生兒聽高音聲波（2000赫茲以上），他會皺眉頭表示厭煩。
在選擇胎教音樂時要選擇安靜、舒緩的音樂。高亢、激烈、悲壯的音樂會影響胎兒的健康發育，如果孕婦聽到激烈快速的音樂，不僅孕婦的心情不會得到平靜，還會讓胎兒聽到後受到驚擾，不利於身心健康，嚴重者還會造成嬰兒畸形或者心理不健康。
音樂的音頻不能超過2000赫茲；音響強度在65 ～ 70 分貝爲宜；音樂的節奏最好以節拍器選擇每分鐘約60～80拍的慢節奏音樂。
胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。力求達到心曠神怡的意境。可以選擇中低音調、旋律柔和、具有放鬆效果的音樂，E大調可以令人心緒安定，C大調呈現和愛之美，F大調展現浪漫抒情的情懷。
打個比方？否醫僧最喜歡送福利啦：《獻給愛麗絲》、《F大調“春”奏鳴曲》、《F大調第六交響曲》、《D大調小提琴協奏曲》、《睡美人》、《天鵝湖》、《春的序曲》、《小夜曲》，《天使小夜曲》、《羅曼史》、《幻想曲》、《詼諧曲》等等，夠不夠大家選擇呢？
另外，還有一種方法叫做對話胎教法，這種方法和音樂胎教法德方法類似，但是更爲實用簡單，這種胎教各位準爸爸也能一起加入進來哦~~
胎兒聽覺功能慢慢建立後，孕婦和準爸爸都要要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。由於男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也可以形成一種良性的音波刺激。各位準爸爸準媽媽可以給肚子裏的寶寶起一箇中性化的小名，經常呼喚他/她，肚子裏的胎兒慢慢的會記住這個名字哦。
同時，要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有很大的益處。對話的內容不宜太複雜，最好在一段時間內反覆重複一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
具體怎麼做呢？除了日常生活之外，可以每天進行幾次愉快的談話，可以給肚子裏的寶寶講故事，孕婦外出散步時，無論看到什麼，如花花草草，車輛行人，都可以把它們變成有趣的話題，仔細的描述給寶寶聽。當然啦，孕期一定要保持良好心情，避免爭吵哦！
