抓住“睡前一小時”，和孩子做這4件事，勝過給孩子報10個早教班

不可否認，現代父母承受的壓力是以前無法想象的，所以家長總是說到自己爲了養家餬口、爲了孩子的教育，沒辦法抽出更多的時間來陪伴孩子，導致親子溝通等出現疏離，對於孩子的成長產生不良影響。我們可以看到外國的家長都喜歡…

原標題：抓住“睡前一小時”，和孩子做這4件事，勝過給孩子報10個早教班

不可否認，現代父母承受的壓力是以前無法想象的，所以家長總是說到自己爲了養家餬口、爲了孩子的教育，沒辦法抽出更多的時間來陪伴孩子，導致親子溝通等出現疏離，對於孩子的成長產生不良影響。但，家長應該要知道，時間是擠出來的，爲了孩子的成長，我們不能總是以工作忙爲藉口。

有研究指出，孩子睡前一小時是陪伴孩子最好的時間段，我們都知道高質量的陪伴並不是由時間來衡量的，短短的睡前一小時對於親子關係的改善大有助益，這能讓家長更好地瞭解孩子，也讓孩子願意和家長敞開心扉，可以說是親子關係培養的黃金時間段。

可是現實情況又是如何呢？很多家長都沒有明白睡前一小時對於孩子的重要性，導致出現很多錯誤的行爲，不知不覺地影響到孩子的睡眠質量，影響到孩子的發展。我們總是想通過早教課等方式來填滿孩子的時間空缺，認爲這樣就能給孩子更多的發展機會，殊不知，如果好好地把握好''，因此家長要明白，適當的或不經意的表揚可能讓孩子感受到更多的激勵作用，對於孩子的成長有更大的推動力。在睡覺之前表達對孩子的表揚，能讓孩子感到父母的愛意，讓孩子愉悅地進入睡眠狀態，對於孩子的身心健康有積極效應，保證良好的睡眠質量。

3、引導孩子做好明天的計劃。

聽完了孩子一天的感受和生活，對於孩子做的好的表達表揚，那麼接下來就是引導孩子做好明天的計劃，這樣才能開啓嶄新的一天。家長可以引導孩子總結自己一天的生活，發現自己做的好的和不好的內容，然後去想一想自己明天要怎麼做，例如處理學習上的難題、和同學和好、結交新朋友等，讓孩子對於自己的明天有更好的計劃，也讓從小讓孩子養成制定計劃的好習慣。

4、進行簡單的睡前閱讀。

我們可以看到外國的家長都喜歡和孩子進行睡前閱讀，這些都是有原因的。在進行閱讀的過程中，不僅能夠增進孩子和父母的親密關係，而且能夠緩解家長、孩子一天的壓力，幫助緩解精神上的疲勞。從長遠來說，睡前閱讀能夠引導孩子建立起對閱讀的濃厚興趣，而且能增強孩子的閱讀能力、感官辨別能力等，對於孩子的成長有着更多的積極意義，這些可都是課外的輔導班、興趣班都無法達到的良好效果。

家長不要總是抱怨沒時間陪孩子，其實只要放下手機、離開電子設備，好好地利用睡前1小時，充分地和孩子進行溝通交流，聽聽孩子的生活和問題，這樣子不僅能夠更好地理解孩子，也能讓孩子和我們更親近，對於孩子的成長的積極意義更大！

我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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