多吃會上火
所謂上火，即體內出現了熱症。一般表現在出現口舌發炎、口乾口臭、眼睛疼痛等症狀。紅毛丹裏面含有很多的果糖，適量吃沒有關係，但是吃多了會導致寶寶身體出現上火的現象。
1、清熱解毒：
紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。
2、豐富的鈣質：
紅毛丹含有豐富的鈣質和磷質。
3、補鐵：
紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。
4、增強人體免疫力：
紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，能增加人體免疫力。
1、鮮食：
直接食用紅毛丹能讓小孩品嚐到果汁的鮮美，但要注意的是包裹紅毛丹的那層膜在食用前一定要撕掉。
紅毛丹又叫毛荔枝，因爲外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、做成蜜餞：
製成蜜餞不僅保存時間長一些，而且對小孩子來說吸引力也更大些。
1、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除乾淨。
2、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
3、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封於塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
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