現在，補鈣的觀念已深入人心，人們不但給自己補、給家裏的老人補，更忘不了給孩子補。但是，一些父母爲了能爲孩子補足鈣，乾脆就讓孩子喝高鈣奶。其實，父母這樣做不但不能幫孩子補鈣，而且會帶來許多健康問題。
瞭解孩子飲食情況
衆所周知，嬰幼兒身體所需鈣質的最主要、最好的來源是奶，一般來說，如果孩子是母乳餵養，在母親（或乳母）沒有嚴重缺鈣的情況下，嬰兒通過母乳就已經可以得到比較充足的鈣源了。
當嬰兒添加輔食以後，這時母乳中的鈣含量儘管降低，但是添加的輔食也可以爲孩子補充一部分鈣源了。對於人工餵養的孩子來說，普通牛奶及配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2～4倍，雖然由於其中的磷較高，導致鈣磷乘積較高，外加其中含有較多的酪蛋白，會導致鈣的吸收率相對較低，但是，如果孩子沒有其他消化道的問題，他所能獲得的鈣源也應該是充足的，如果父母再讓孩子喝高鈣奶，這樣只會適得其反，爲孩子的身體帶來不必要的負擔。
孩子不需要高鈣奶
市面上的高鈣奶相對於普通牛奶而言，添加了乳鈣、維生素Ｄ、維生素Ａ，確實可起到補充鈣的目的，但這是對於成人而言的。對孩子來講，情況有所不同：嬰幼兒的消化系統尚不完善，當攝入的鈣過量時，可以和奶製品中磷、酪蛋白結合，形成“鈣皁”。“鈣皁”大量形成就會使孩子大便乾燥甚至便祕；高鈣奶中的磷乘積較高，這會導致孩子的吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，這對孩子嬌嫩的腎臟也是不小的負擔；鈣和鋅的吸收是呈競爭性的，也就是說當鈣太多時，會導致鋅的吸收減少，鋅的不足會導致小兒味覺減退，食慾下降，蛋白質合成不足，甚至還可能導致嬰幼兒生長髮育障礙。中國孩子普遍存在缺鐵的情況，在鐵攝入不足的情況下，高鈣會大大抑制鐵的吸收，會讓孩子缺鐵的現象更爲嚴重。
總而言之，普通乳製品就可以滿足幼兒對鈣的需求，如果你的孩子每天能攝入足夠的奶製品，再輔以適量的維生素Ｄ及足夠的戶外活動，一定可以健康成長，至於家裏那些高鈣奶，還是留給自己和老人喝吧！
