不建議太小的寶寶吃，三文魚又稱鮭魚，是世界較爲著名的食用海魚種類之一。三文魚特點爲肉質十分鮮美，可以烹飪之後食用，還可以生食。食用三文魚對降低血脂和膽固醇十分有效，可以較好防治心血管類疾病。而且其所含有的營養，也是大腦和視網膜發育必不可少的營養物質，但是三文魚營養價值雖高，若是太小的寶寶一般不建議吃三文魚。
一兩歲的寶寶要慎吃三文魚，尤其不要生吃三文魚。
因爲寶寶腸胃功能較弱，食用三文魚後並不能很好吸收其中營養，反而容易引起消化不良，而且三文魚其具有獨特補的補益性質，寶寶食用之後也容易引起上火，
在寶寶三歲左右時候，隨着腸胃功能增強，消化功能也會提高，此階段可以少量吃點三文魚增加營養，畢竟三文魚所含有的獨特營養物質對身體健康發育非常有益處。但也切記不要過多食用，尤其還要注意寶寶是否會對海鮮過敏，若寶寶有過敏症狀出現時，要及時停止吃三文魚以及一些海鮮類水產品。
1、首先魚肉的優質蛋白容易消化吸收，適合胃腸道功能較弱的嬰幼兒食用;
2、其次吃魚將攝入較多的不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦發育;
3、此外，魚肉還富含鋅、硒、碘等礦物質，對寶寶的骨骼、肌肉生長和免疫系統建立提供了營養基礎。
