哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。
有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
但哈密瓜性涼不宜吃得過多,以免引起腹瀉。
水蜜桃是一種營養價值很高的水果,而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可爲人體提供多種熱量和水分,給人一種清涼爽口的感覺。
胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃,多吃令人胃脹胸悶。
荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。
但荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有內熱的人不宜多吃,否則會引發噁心、頭暈、四肢無力的不良反應。
李子是夏天不可或缺的水果,由於李子85%都是水分,所以有助於緩解飢渴,且會讓人有飽腹感,是理想的減肥食品。
對於胃熱沒有食慾的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進食慾的作用。
西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻爲“天然的飲料”,而且營養豐富,成爲很多人消暑的首選水果。
西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,有“天然白虎湯”之稱。西瓜吃多了傷脾胃,適量吃就可以了。
