但關於維A，卻少人提起。那麼它究竟需不需要給寶寶特地補充呢？如果需要，每天應補多少呢？一般來說，嬰幼兒會存在缺乏維生素A的情況嗎？
母乳中的維A含量足夠、穩定嗎？爲什麼有人說吃魚肝油會導致孩子維A中毒？
我們來展開談談維A
維生素A是一種脂溶性物質，它能維持人體正常視力、促進細胞生長和分化，還能調節免疫、維護呼吸道和消化道等粘膜屏障，有抗氧化等作用。不像維D在母乳中的缺乏，維A一般母乳即可提供。
1、寶寶需要多少維生素A？根據2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量》，1歲以內寶寶維生素A推薦量爲：6月齡前每日1000 IU，6個月以後每日1200 IU左右。當然，每日總攝入不超2000 IU也是安全的。
主要維生素A是脂溶性，會在人體內蓄積，所以，當每天服用超過推薦量10倍以上，持續一段時間就會發生維A急或慢性中毒。
參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》，2013版
2、我國嬰幼兒缺乏維生素A的普遍情況如何？根據《中國0-6歲兒童營養髮展報告（2012）》，1982年-2006年，5歲以下兒童維生素A缺乏率爲10%左右，這麼多年下來改善仍不明顯，提示我國兒童維生素A缺乏問題仍然存在，但主要集中在落後貧困地區。
對於較發達地區，嬰幼兒維生素A缺乏問題已經不常見了。
爲什麼發達地區不常見？媽媽母乳中的維生素A含量足夠嗎？穩定嗎？
這個問題的答案跟母乳的維生素A含量有關係。有資料顯示，母乳中的維生素A含量不夠穩定，容易受乳母營養狀況的影響。
所以，如果媽媽的飲食安排不合理，就可能影響母乳中的維A，從而導致寶寶不能獲得足夠維A。
所以，發達地區或富裕家庭，由於乳母營養相對比較均衡，母乳中的維生素A一般能夠滿足寶寶的需要。
有人說孩子吃魚肝油會導致維A中毒，這話並非空穴來風。
魚肝油裏含有維生素A，但一般嬰兒服用的魚肝油，每粒維生素A的含量通常在1000-1500IU左右，未達中毒量。
但是，每天進食2粒這種魚肝油（維A含量超過2000IU），持續1個月就可能導致維生素A過量或中毒。
我還見過有的幼兒，一次將一盒魚肝油全部吃了，就出現了急性中毒的症狀，但停止服用後很快就正常了。
因此，孩子常規服魚油，即使含有維生素A，一般也不會過量。
