孩子在1歲以內是不能吃巧克力的。具體要多大才可以吃，其實並沒有明確規定，一般建議2歲後再吃巧克力即使到了2歲，也建議孩子要少吃巧克力。不過，寶寶3歲以下還是不宜吃巧克力。
1、影響食慾：
巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相較高，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食慾，但飯後孩子很快又會有飢餓感。周而復始，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。
2、影響消化功能：
巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。
3、影響孩子睡眠：
巧克力中含有會使神經系統興奮的物質，吃太多巧克力容易導致孩子過度興奮難入睡。
4、影響味覺：
巧克力味道濃郁，假如寶寶偏愛吃巧克力，會降低其味覺敏感度，導致對其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟
1歲寶寶吃巧克力的危害
1、形成結石：
巧克力含較高的草酸，如果巧克力和配方奶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物一起吃，容易結合成草酸鈣，形成尿路結石，影響鈣吸收和干擾寶寶骨骼生長。這一點家長都需要注意，更別說小寶寶了。
2、導致齲齒：
巧克力不僅甜還特別粘牙，長期吃、睡前吃、吃完不注意清潔牙齒，藏匿在牙齒縫的殘渣容易提高寶寶患齲齒的機率。
3、導致肥胖：
寶寶過多食用巧克力，一時代謝不了其中的熱量、脂肪和糖分，容易使多餘糖分轉化爲脂肪，導致小兒肥胖。
4、導致上火、便祕：
秋冬季節氣候乾燥，而巧克力屬於熱性食物，部分孩子在這時期吃巧克力容易發生上火、流鼻血的情況。而巧克力含有的鞣酸類物質能使蛋白質凝固，形成不容易消化的物質，從而導致小兒便祕。
1、哺乳期的寶媽，也應該控制巧克力、咖啡、可樂、茶的攝入，以免寶寶通過乳汁攝入到咖啡因，引起哭鬧，不易安撫。
2、建議小孩子越晚吃巧克力越好，而且要控制量，一顆糖大小就可以了，千萬不能讓孩子抱着一整塊啃。
3、寶寶3歲以下不建議吃巧克力，大一點的寶寶可以嘗試吃一點。《中國兒童青少年零食消費指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每週1-2次爲宜。建議家長首選黑巧克力，因爲黑巧克力裏糖的含量相對少一些，也相對更健康。吃完巧克力後，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。
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