父母長輩不要給孩子穿得過多，孩子天性好動，愛跑愛跳容易出汗，穿得太多孩子稍稍活動就會出汗，從而增加了避汗感冒的機率；
注意季節、氣溫變化，從夏季空調房、冬季暖氣房中走出來，及時給孩子加減衣物。
也不要給孩子吃得太多，容易積食，也不要讓孩子吃過多零食、冷飲影響脾胃，不利於孩子身體健康。古人常說“小兒三分飢與寒”，就是這個道理。
要控制孩子的飲食，從小養成飲食有節制、不挑食、一日三餐有規律，暈素搭配營養合理，不要吃過多零食、冷飲保護脾胃。
孩子吃得好、吃得健康，免疫力自然就會得到提高，體質也就增強了。
多帶孩子曬曬太陽，多運動運動，能促進鈣的吸收，也有助於長個兒。
多鼓勵孩子進行戶外有氧運動，接觸大自然呼吸新鮮空氣，每天爬爬樓梯、小山，公園或小區裏慢跑、快步走等等。
逐步養成運動習慣，可以提升孩子免疫系統活力，增強體質，減少孩子生病次數。
父母不要太過緊張家裏的清潔，避免讓孩子生活在無菌真空環境。讓孩子在稍微不那麼無菌的生活環境中成長，可以讓孩子的免疫系統得到鍛鍊的機會。
過度清潔和消毒，只會讓孩子們的免疫系統缺乏鍛鍊，一旦與外界“親密”接觸就很容易生病。家裏清潔用清水擦桌子、拖地就行了，不要過度使用消毒水之類的。
允許家中有少量的病原存在，可以小小刺激刺激孩子的免疫系統，不到生病的程度，但能讓孩子產生抗體，從而強化孩子的免疫力。
