1、食材：
紅蘿蔔150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。
2、做法：
紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。
3、功效：
可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。
1、食材：
金銀花9克，淡豆豉9克。
2、做法：
水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
3、功效：
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對感冒病毒有抑制作用，且不傷元氣；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛爲主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
1、食材：
粳米100克，綠豆30克，荷葉10克，水竹葉10克，金銀花5克，冰糖15克。
2、做法：
先將荷葉、水竹葉用冷水洗淨，放入鍋內；在鍋內加入適量冷水，煮開，去渣取汁；綠豆、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發脹，放入鍋中，加入1500毫升冷水；用旺火煮沸後放入金銀花及水竹葉、荷葉汁，改用小火熬至粥熟；粥內調入冰糖，攪拌均勻，即可盛起食用。
3、功效：
對於風熱感冒、病毒性感冒都有一定的療效。
風熱感冒喝什麼粥好四 香菜蜇皮黃瓜粥
1、食材：
香菜30克，海蜇皮50克，黃瓜50克，大米120克，精鹽2克，味精1克。
2、做法：
將海蜇皮洗淨，切成細絲，用開水燙一下，撈出後投入冷水中漂洗乾淨，備用。黃瓜洗淨切絲；香菜洗淨切段，備用。鍋內加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入海蜇皮絲、黃瓜，再煮至粥熟，投入香菜、精鹽、味精，調勻即成。
3、功效：
海蜇皮有潤肺清熱、化疾消積、降壓潤腸等功效；黃瓜有清熱解毒、利水消腫等功效。適用於風熱感冒及流行性感冒，症見高熱、頭痛、口苦、流涕。
1、食材：
薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。
2、做法：
水煎，沸後5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
3、功效：
薄荷爲疏散風熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風熱者最適宜。
1、食材：
薄荷15克，粳米60克。
2、做法:
薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
3、功效：
薄荷爲疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
風熱感冒喝什麼粥好七 冬瓜蓮葉扁豆粥
1、食材：
冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。
2、做法：
將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。
3、功效：
有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。
1、食材：
菊花50克，粳米100克，
2、做法：
先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
3、功效：
具有散風熱、清肝明目的作用，對風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
1、食材：
18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6剋薄荷、60克粳米。
2、做法：
將藥物切碎，然後放在一起加適量的水煎煮，煮好之後取藥汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續服用3天。
3、功效：
清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風熱的孩子食用。
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