不良情緒就像病毒，是會傳染的。我們平時可能都沒意識到自己帶情緒了，卻已於無形之中將壞情緒轉移到了別人身上。對於一個心理成熟的成年人來說，消化起來尚且需要一點時間，更何況是心理還未成熟的孩子了。
總有一些家長跟我抱怨孩子不聽話，我希望家長能在抱怨孩子之前，先審視一下自己。很多時候，一些粗枝大葉的父母並沒有意識到自己出了什麼問題，反倒將問題歸結到孩子身上，質問孩子：“你爲什麼總是跟我作對？你就不能乖一點？”
1、壞情緒是怎樣傳染的？
一天吃完晚飯，我帶睿睿到小區裏走走。路上碰見了幾個熟人，我們就坐在椅子上聊起了天，孩子們就自己在健身器材附近玩了起來。
不一會兒，我們聽見了孩子的哭聲。走近一看，是鄰居家的涵涵正在打朋友家的樂樂。樂樂被壓在下面打的毫無還手之地，幾個孩子在旁邊哭着看着。我們趕緊把涵涵拉開，檢查樂樂的身體有無大礙。
樂樂臉上被抓傷了好幾處，有的地方都冒出血星了。樂樂媽一看不願意了，帶着樂樂就去涵涵家理論，我也跟着去了。
到了涵涵家，只有涵涵爸在家。樂樂媽說完了事情始末後，涵涵爸一個勁兒的道歉，還說要帶樂樂去醫院。最後，樂樂媽覺得大家都是一個小區的，低頭不見擡頭見，也就沒再追究什麼，只是叫涵涵爸要好好教育孩子，涵涵爸痛快地答應了。
我回家沒多大會兒，就聽見鄰居大聲吼罵：“滾滾滾，我沒你這樣的兒子！別在家煩我！”然後就是很響的一聲關門聲，伴隨着孩子的嚎啕大哭。
我趕緊開門看看，發現涵涵正蹲在牆角哭的很傷心。我看孩子可憐，就把他叫到了家裏。等涵涵哭的差不多了，我才忍不住問他發生了什麼。
涵涵小聲說道：“因爲我今天犯錯了，惹爸爸不高興了。”
我繼續問他到：“那你今天爲什麼要打樂樂啊？你們不是一直是好朋友嗎？”
涵涵委屈地回答道：“其實我沒想打他的，只是樂樂剛纔一直在說他爸爸媽媽又給他買了什麼玩具，帶他吃了哪些好吃的，然後我就想到了我爸媽，他們最近總是吵架，還輪番批評我，於是我就沒忍住動手了。”
聽完涵涵的話，我好像有些理解孩子的行爲了。
因爲是鄰居，所以我對涵涵家的情況還算了解。這陣子涵涵爸的公司遇到了困難，很可能會破產，而涵涵媽又鬧着要離婚，兩口子見面就吵架，整個家裏都瀰漫着一種低氣壓。估計是涵涵爸心中憋着一股怒火無處發泄，看到弱小的涵涵，就毫無理智的把氣都撒在了孩子身上。
爲不懂得怎麼處理，於是又將這種壞情緒發到了樂樂身上。這就是我所說的情緒傳染，就像病毒一樣，由強者發出，最後落到無辜的弱者身上，而一個家庭裏的弱者，往往不就是孩子嗎？
2、父母的壞情緒對孩子的影響
心理學中有一個名詞叫“踢貓效應”，先給大家解釋一下：
一個父親上班的時候受到了領導的批評，回到家裏就把在房間裏鬧騰的孩子臭罵了一頓，孩子很惱火，就狠狠地踢了一腳身邊的貓，貓嚇得跑到了街上，正好一輛卡車開了過來，司機緊急避讓，卻撞傷了路邊的孩子。
這就是心理學上著名的“踢貓效應”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。這種壞情緒是由地位高的傳給地位低的，由強者傳給弱者的，到最後，無處發泄情緒的最弱小的一方成了犧牲品。
如果是放在一個家庭的話，那孩子很有可能是所有壞情緒的接收者。長期生活在這種環境下的孩子，會變得膽小怯懦，整天活在擔驚受怕之中。久而久之，孩子會將這些消極、抑鬱或憤怒的情感，內化成一種不被信任、不被欣賞、懷疑一切的壓力，進而被迫說謊，敵對父母，對不如自己的弱小者同樣充滿暴力，也就逐漸成爲父母眼中的不聽話的孩子了。
作爲一個成年人，控制情緒是基本能力，可惜的是，當我們換成父母的身份時，卻往往忍不住會將自己的壞情緒發泄到孩子身上。讓壞情緒在家庭中肆意蔓延，實在算不上一個成年的家長負責任的表現。
3、如何控制自己的情緒？
不把壞情緒帶回家
不管你在外面受了多大的委屈，在走進家門的那一刻，就應該是快樂的，至少應該是平和的。
一個朋友跟我講過，她有陣子特別鬱悶，覺得家裏每天死氣沉沉，丈夫愁眉苦臉的，兩個人那陣子也沒少吵架。後來有一天她下班回家，在電梯鏡子裏看到了一張充滿疲憊的臉，一副緊鎖的眉頭，一雙憂愁的眼睛……當時把她自己嚇了一大跳。後來她想到，當孩子、丈夫看到這副臉孔時，會有什麼感覺？假如自己對面也是這副面孔，又會有什麼反應？
從這以後，她就給自己立了條規定：“進門前，脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。”自從她按照這句話說的去做以後，她發現原本死氣沉沉的家又活了，丈夫體貼溫暖，孩子開朗活潑，家裏一片溫馨和諧的氛圍。
所以，在你回家之前如果情緒不好的話，你可以去歌廳唱歌，去找朋友聊天，哪怕是去跑兩圈，只要能幫助你宣泄情緒，不憋着帶回家就行。
想發火的時候，默數10個數或者離開現場
家長必讀主講老師，中國式精英教育”體系創始人——田先老師說他在諮詢中經常遇到家長問這樣的問題：明知道不應該對孩子發火，可當脾氣上來的時候就會控制不住自己，該怎麼辦？
首先你要知道，發脾氣是解決不了任何問題的，只會使矛盾更加激化。尤其是當你由於自己心情不好，而孩子又沒有犯錯時，發脾氣是最不應該的。
所以，當你意識到自己將要發脾氣，或者哪怕已經說出一句氣話時，就趕緊告訴自己先停下來，在心中默數10個數，配合着深呼吸，等你冷靜下來，看着眼前那個可愛的、無辜的孩子，也許就真的沒那麼想發脾氣了。
或者你也可以選擇先離開現場，“眼不見心不煩”，出去轉一圈，或者到別的房間做些自己的事情，等你再出來的時候，可能早就把之前發生的事給忘了。
做父母是一場修行。我們經由孩子的生命，修行自己，成長爲我們自己。在這個過程中，我們最需要做的，就是收斂起自己的壞脾氣，給孩子一個陽光健康的成長環境。不是孩子不聽話，是你太想讓他按照你的意願做事了。
