① 食量減少：寶寶每天從食物中補充鋅，而夏天食慾不振或食量減少，從食物中獲取的鋅就相應減少；
② 出汗增多：夏天氣溫高寶寶容易出汗，鋅會因流汗丟失過多，比其他季節高了三四倍，鋅是一種會隨着汗液流出的營養素；
③ 容易腹瀉：夏天寶寶易患腸道疾病，特別是腹瀉，腹瀉會加重鋅的流失。
在炎熱的夏天，給寶寶補鋅是一個必要的選擇，但需要注意的是，在寶寶生長的每個階段，日常鋅的需求量是不同的。需要按照寶寶生長不同階段所需要的量，來給寶寶補充。
1、通過食物補鋅最安全
保證日常奶量，母乳和奶粉餵養的寶寶，保證每天的奶量就能達到補鋅的效果。
2、適量添加含鋅量高的輔食
添加輔食後，對於不挑食的寶寶來說，調整膳食也能起到很好的補鋅效果。研究證實，動物性食品中的含鋅量是植物性食品的數倍，而且利用率高。因此，日常可以多給寶寶補充含鋅高的食物，如豬肝、瘦肉、雞蛋、魚等等。
3、鋅製劑補充
對於不愛喝奶，挑食偏食的寶寶來說，飲食不能滿足日常鋅的需要，建議在醫生的指導下每天補充乳酸鋅、葡萄糖酸鋅、酵母鋅等鋅製劑。
1、鈣鐵鋅不要同時補
鈣、鐵、鋅在寶寶的腸胃消化過程中，會相互競爭，導致某一個元素不被吸收，或吸收效果很差。WHO在補鋅與兒童生長一文中指出，單獨補充鋅比鋅鐵一起補充的作用要大。因此，如果寶寶需要補這幾種微量元素，最好隔開服用。
2、 防止鋅過量
大劑量補充鋅製劑可引起鋅中毒，高鋅會對人體正常生理功能造成嚴重危害，一般補充鋅製劑以4-8周爲宜。研究報道，2-6歲的孩子在每日膳食的基礎上，補充2.5mg鋅就可以預防鋅缺乏。對已經確診鋅缺乏的孩子，每日補充5mg鋅即有治療作用。（腹瀉的時候，補鋅劑量會超出日常推薦量，請遵醫囑。）
1、南瓜豬肝泥
適合月齡：6月以上
原料：豬肝、南瓜
具體做法：
1、豬肝去筋膜，用水反覆沖洗後清水浸泡去除血水，南瓜去皮切塊。
2、把浸泡好的豬肝煮熟（用筷子扎無血水），南瓜蒸或煮熟。把南瓜、豬肝放入料理機中攪拌成泥即可。
健康小貼士：
如果寶寶六個月剛剛添加輔食，南瓜和豬肝需提前嘗試添加後再給寶寶嘗試。（豬肝要根據寶寶情況適量添加）
2、碎牛肉燉土豆胡蘿蔔
適合月齡：1歲+
原料：牛裏脊適量、土豆一個、胡蘿蔔半段、蔥姜少許
具體做法：
1、選擇新鮮牛裏脊去皮去筋，切成小塊，泡去血水，擠少量芒果汁或木瓜汁醃製半小時。
2、醃好後將肉放入高壓鍋，煮至軟爛後撈出備用。
3、土豆、胡蘿蔔洗淨去皮後切塊，上鍋蒸熟。
4、將牛肉和土豆胡蘿蔔，加少許肉湯稍微煮開後，晾涼即可給寶寶食用
