夏季天氣炎熱，孩子的活動量大，喝水多、排尿多、出汗也較多，每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅，而通過汗液也會排出一些鋅。因此夏季孩子比較容易缺鋅，家長一定要做好預防。
一方面，夏季天氣炎熱會影響孩子的胃口，吃得少自然影響鋅的攝入；另一方面，夏季容易出汗，而鋅很容易隨汗液一起排出；第三，夏季是兒童生長髮育較快的季節，加之戶外活動較多，對鋅等微量元素的消耗和需求也增多。
1、輕度缺鋅以食補爲主
寶寶的缺鋅程度應由醫生判定，當醫生判定寶寶是輕度缺鋅時，應以食補爲主。適量攝入含鋅豐富的食物是既有效又安全的補鋅方法，不易出現鋅過量中毒。
含鋅量較高的食物有：牡蠣、瘦肉、禽肝、蛋黃、海帶、紫菜、黃魚、芹菜。
2、嚴重缺鋅以藥補爲主
經醫生檢查後，確診爲明顯缺鋅的寶寶，可在醫生指導下通過補鋅制補鋅，這是最快捷有效的辦法。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停藥，以免導致鋅過量，引起貧血等疾病。
選擇補鋅製劑的時候家長需額外注意，要選擇正規廠家生產、經過GMP認證的，看清批准文號、生產日期，且是藍帽子產品，安全可靠。
1、補鋅並不是越多越好
人體內的微量元素有必定的比例，如果體內鋅含量過高，會影響到鐵、銅的吸收，造成貧血、低銅血癥;鋅過量還可能出現噁心嘔吐、腹瀉、抽搐等中毒症狀。
2、鋅製劑不能與牛奶一起服用
如果寶寶缺鋅了，來不及食補，可以適當吃些鋅製劑。但是注意鋅製劑不能和牛奶一起服用，因爲葡萄糖酸鋅中的鋅隨意和牛奶中的卵白質相連繫，腸道會難以消化。因此建議在寶寶喝牛奶1個小時後再補鋅製劑。
3、鈣劑和鋅劑不能同時服用
對於生長髮育較快的寶寶，鈣、鋅、鐵的需求量都會增加，有些家長圖方便，喜歡把鈣和鋅放在一起補，這是不對的。鈣和鋅的吸收原理很相似，如果同時補充容易使兩者“競爭”，互相受到制約。
因此，鈣和鋅最好分開補，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。
