[原料及製作]對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油、蔥段、薑絲、食鹽適量。首先，將對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋，加水煎湯；然後，在鍋內投入蔥段、薑絲、食鹽，用中火煎煮，將熟時倒入食油，燒開便可食用。營養運動營養菜在很多人的......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者說分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

很多母親都希望用自己的乳汁哺乳孩子健康成長，但是往往都發現自己的奶水不足。這是很多母親都煩惱的事情。小編教你一個改善乳汁分泌的小妙方，多煲這些湯喝吧。注意!母乳不足教你煲個湯下麪就介紹幾款即好喝又下奶的湯......

產後通乳吃什麼。產後媽媽飲食很關鍵，有的新媽媽乳腺不痛，大部分是通過食療來通乳的，對於不喜歡吃葷菜的媽媽來說，可能就沒有那麼好了，今天小編就給新媽媽帶來幾款素菜，不愛吃肉，也可以讓你奶水多。那麼吃什麼通乳效果好？產後......

此粥具有通經、活血、下乳的作用。適於產後乳汁不通、少乳者食用。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱......

產後很多新媽媽都會因爲母乳不足而着急。催乳食譜有哪些？這裏,小編爲媽媽們提供簡單、易做、實用的催奶食譜如下：母乳不足，新媽媽往往心急如火。母乳就是母乳達不到小兒需求時，專業人士通過科學的飲食手法，刺激母乳量的分......

哺乳期斷奶食譜山楂炒苦瓜原料：山楂30克、苦瓜(涼瓜)300克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、植物油30克。做法：1、將山楂洗淨，切片;苦瓜去瓤，洗淨，切薄片;薑切片，蔥切段。2、將炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，燒六成熱，加入姜蔥......

烏魚通草湯的做法準備食材：烏魚1條、通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料1、用粗鹽半湯匙到一湯匙均勻撒在魚身上下,用力擦洗,再撒生粉適量,把魚身上黏液粘掉,擦去,然後用水沖洗乾淨。2、烏魚宰殺洗淨剁成塊。3、通草洗淨，瀝乾......

原料：豬蹄2個，通草5克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白段少許。做法：將豬蹄洗淨，切成小塊煎取濃湯;再將通草、漏蘆同煎，取汁;將豬蹄湯和藥汁、粳米一起煮粥，待粥將熬成時，放入蔥白段稍煮後即可食用;功效：利尿、催乳。......

山藥花生粥。功效：開胃健脾，潤肺止咳，養血通乳，產婦可以長期食用此粥。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱......

產後通乳食譜大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。製作：1、豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透。2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。3、將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加......

1、鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油，不宜放鹽)吃肉渴湯，催乳......

母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實還有多種吃法，母乳協會提供多種創意母乳輔食品食譜，讓寶寶吃得營養又開心！調查中發現，有75.7%的受訪者都曾聽過母乳喂到寶寶六個月之後就沒營養了，但這個說法卻是大大有誤!臺北醫學大學保健營......

產後新媽媽都應該適當的補補血，另外能於母乳餵養的新媽媽，通乳飲食也很關鍵，在這裏，親親寶貝小編就推薦一款，即能補血又能通乳的食譜給新媽媽，以供參考。大棗煮豬腳原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽......

我們都知道豬蹄和花生都具有補血通乳的作用，是產婦補身子的首選。今天小編蒐集了幾款豬蹄的催乳食譜，產婦們有口福啦。快來試試，提高產後恢復吧。產婦豬蹄催乳食譜1.豬蹄黃豆湯[原料]豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。[製作]......

湯品具有豐富的營養價值，有利於產婦產後身體的恢復。有些湯飲還具有通乳、催乳的作用，產婦可以多喝喔。下面看看小編推薦的產後湯品吧。米粥小米粥是月子裏必吃的食物，其營養優於精粉和大米。同等重量的小米含有的鐵比大......

5大催乳食譜精選推薦新媽媽產後要多吃一些催乳食譜，以便保證足夠的奶水來餵養寶寶。催乳食譜有哪些呢?下面小編來盤點5款催乳食譜。催乳食譜：芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、......

很多婦女由於身體的原因，產後奶水不足，不能用母乳餵飽寶寶。小編建議可以通過食療來改善乳腺不通的問題，試試這款燉豆腐豬蹄香菇，起到催乳通乳的作用喔。炸豆腐豬蹄香菇燉豆腐豬蹄香菇(香菇食品)所屬菜系粵菜所屬類型健康......

母乳餵養，真的是世界上最幸福的時刻！可是，很多媽媽卻遭遇了脹奶的痛苦，甚至有經歷者稱，那種痛比分娩更甚！怎麼辦？一定要及時通奶，遠離脹奶的痛苦！通乳的手法1.通乳的第一步，是將毛巾熱敷。在你覺得漲奶的時候，將熱毛巾擰乾後，敷在......

哺乳期最重要的是奶水充足，這樣才能保證足夠的母乳給寶寶食用。通草具有良好的通乳功效，產後缺少乳汁的媽媽不妨吃幾道可以幫助媽媽產後催奶的食譜吧。♦通草鯽魚湯在中醫藥材中，通草有清勢利水、通乳的功效。搭配......