山藥富含黏蛋白、澱粉酶、皁甙、遊離氨基酸的多酚氧化酶等物質，含有豐富的維生素和礦物質，幾乎不含脂肪，所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。小編知道孕媽媽爲肚子裏的孩子操了不少心了，特意在這裏爲媽媽......

平日裏飲食口味重的媽咪，一旦懷孕，可就要對這些調味品敬而遠之了哦！鹽、醬油、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等調料對胎寶的健康無益，孕媽應該適當調整自己的口味，幫助寶寶健康成長。孕媽應該怎樣合理飲食？哪些食物是對孕......

爲了寶寶能健康成長，很多孕婦會吃一些保健品，來進行鈣、鐵、葉酸等營養的補充。那麼孕婦到底該不該吃保健品呢？需要吃哪些保健品？孕婦在孕期如何補充營養？帶着這些疑問，39健康網編輯邀請了廣州市紅十字會醫院婦科副主任醫師......

一項新的研究發現，相比那些沒有服用鐵劑的女性，孕期服用鐵劑可以降低女性大約一半的貧血風險。另外，在懷孕期間服用鐵劑會明顯增加新生嬰兒的體重，減少出生體重低的風險。孕婦勤補鐵胎兒體重更健康據英國每日郵報報道，一項......

在春季，孕婦生活的方方面面必須考慮春季氣候，飲食也不例外。孕婦春季進補適宜平補。春季萬物始動，陽氣生髮，飲食應重在健脾壯陽，減酸爲甘，適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充......

剛剛分娩後，新媽咪身體都有些虛弱，怎樣讓體力盡快恢復？小米的營養價值很高，如果與其他一些食物一起食用，對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥，新媽咪吃了既有助於體力恢復，還有利於乳汁分泌呢！剛剛分娩後，新......

無論從營養學還是從醫學角度看，孕婦產前爲增加營養、補充體力，飲用牛奶都是十分必要的。其道理是：(1)牛奶含優質蛋白及脂肪鮮牛奶所含的蛋白質主要爲：酪蛋白、白蛋白和球蛋白。這三種蛋白質都含有人體需要的全部必需氨基......

問：我想請問懷孕時喝鮮奶好或喝類似媽媽速體健的奶粉。另外請教類似媽媽速體健的奶粉都強調添加＂葉酸＂＂DHA＂或鈣or鐵等其他維他命。我想請問是喝像類似的奶粉較好還是直接去藥房買＂葉酸＂or鈣，鐵的維他命來補充比較好呢？謝謝導......

女性在懷孕前及懷孕中的營養狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據美國母親食品營養委員會的建議，懷孕期間固然應注意均衡營養，但是懷孕前的營養狀態亦應受到同樣重視。所以，想要孕育優質寶寶，必須從懷孕前就開始......

溫度下降，天氣十分乾燥，補水是必不可少的一步。孕婦更需要及時滋潤養生，確保胎兒水分的充足供應。那麼適合孕婦喝的湯有哪些呢？下面介紹幾款適合孕婦喝的滋潤養生湯。9款適合的孕婦滋潤養生湯1、杏劍豬肺湯製作：先將鮮豬肺......

吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，現在特爲準媽媽們推薦幾款“便當料理”！簡單的烹調方法，加上均衡的營養成分，以及漂亮的擺設方式，讓準媽媽們胃口大開。許多上班族孕婦每天吃飯......

人類從食物中獲得能量，大多數食品都由5種基本營養素組合而成：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由於生活水平的提高和人們對孕期營養的重視，只要不存在明顯的挑食、偏食，飲食中蛋白質、糖類和脂肪的攝入通常是充足的；......

到了孕中期，需要多吃一些補鈣的食物，例如蝦皮，乾果，和骨湯，這些都可以幫助補充孕期所需要的營養物質，而且在孕中期寶寶會快速發育，這時候需要的鈣就會比較多，如果孕婦不注意補鈣，不僅會影響胎兒發育的健康和速度，還容易造成自己......

近日，由於受天氣的影響，廣東的蔬菜價格一路上漲，油菜價格甚至一度上升到9元／斤。蔬菜一時成爲城中熱議的話題。蔬菜的營養價值雖然高，但是喜愛吃蔬菜的朋友，尤其是媽媽們要注意了，蔬菜多吃也是有害的。現在，我們就一起來細數......

喜歡吃炸薯條、燒烤的朋友們注意了哦，以免自己的寶寶出生時體重偏輕、頭部偏小。歐洲的一項新研究指出，孕婦不要吃太多炸薯條等油炸或燒烤的澱粉類食品，以免自己的寶寶出生時體重偏輕、頭部偏小。研究人員在美國新一期學......

準媽媽海帶吃好也要吃少海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明，處於敏感期的準媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意，海帶吃好也要吃少。海帶......

馬上進入冬季，孕婦也要積極適應天氣的變化而調整飲食，這樣進補纔是最健康最營養的。下面小編介紹幾款立冬時節孕婦的飲食食譜。孕婦立冬吃什麼好一、草果豆蔻煲烏骨雞材料：烏骨雞1只、草果5克、豆蔻5克、食鹽2克、味精1......

大家都知道，對於準媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢？當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。大家都知道，對於準媽媽來說孕期營......

衆所皆知，臨盆待產前，準媽媽的飲食極爲關鍵，否則後果相當嚴重，那臨產時孕婦吃些什麼比較好呢？衆所皆知，臨盆待產前，準媽媽的飲食極爲關鍵，否則後果相當嚴重，那臨產時孕婦吃些什麼比較好呢?臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”......

寶貝聰明，媽咪驕傲！作爲寶貝的唯一營養來源，母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明，孕媽咪在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此，孕期你一定要把握好時機，注意給腹中的胎寶貝大腦發育......