三月陽春，四月物語。春季五行屬木，萬物廕生，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。中醫強調“四季側重”，爲此春季飲食應以養肝爲先，飲食宜少酸多甘，以免肝氣生髮太過，紅棗、山藥、黑米首當其衝。在飲食方面，應多吃些溫......

妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬／立方毫米。或血紅蛋白在10克／100毫升以下，才診斷爲貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。切莫......

小米綠豆粥食材：小米50克，綠豆15克，冰糖少量。做法：先把綠豆洗乾淨泡20分鐘，加適量的水把綠豆煮至八分熟;然後把小米淘洗乾淨放入綠豆鍋內加水煮至爛熟，最後加入少量的冰糖融化調勻即可。效果：綠豆性涼，有清熱解毒的功效。小......

夏天天氣炎熱，沒有胃口的朋友可以吃點粥開開胃。薏米紅豆粥具有祛溼健脾的功效，最適合夏季體內溼氣重，導致沒有胃口的朋友了。薏米，在中藥裏稱薏苡仁，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身......

穀類是胎兒神經系統發育必需的營養素，對於孕婦早期的妊娠劇嘔有很好的減輕作用。因此，孕婦早餐可選擇穀類豐富的食物，小編推薦一款山藥小米粥。對沒有胃口的孕婦很有幫助喔。山藥小米粥準備食材：山藥45克、小米50克、水適......

喝粥也是能夠達到養生目的的，那麼，孕媽媽喝什麼粥最好呢？以下是合適孕婦喝的9款養生粥！1、豬肚粥：做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬......

產後催乳5款粥品來幫忙蝦米粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，可以補腎壯陽，益精通乳，產後乳汁分泌不足可經常食用。蝦米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，熬至米熟湯稠時即可食用......

妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬／立方毫米。或血紅蛋白在10克／100毫升以下，才診斷爲貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。切莫......

喝粥也可以滋補，孕媽喝粥有講究。小編總結了以下有關適合孕媽媽滋補的8款粥品的知識，願給朋友們帶來幫助。●香菇木耳粥原料：大米100克，香菇3朵，木耳適量。做法：①香菇泡好，去蒂，切成絲;大米洗淨。②木耳泡發後，洗淨切成絲。③......

大家還在爲孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?在這裏，親親寶貝小編就爲大家整理出5款營養又美味的營養粥，很適合懷孕前調理身體食用，一起來看看吧。★桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。作法：將上述原料熬成......

孕婦懷孕後，身體發生了巨大的變化。在飲食上，要注意安胎補胎，補充營養。小編推薦幾款適合孕婦食用的粥品，營養價值豐富喔。暖脾護胃--羊肉粥材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用......

雪梨粥材料：雪梨200克，粳米100克。做法：把雪梨洗淨，去掉果核，切成小小的塊狀;加入梗米內，加水一起文火慢煮，米變成粥以後即可食用。功效：雪梨有很好的潤燥作用，可以用來做粥;此粥可以做爲秋季常用的保健食品。銀耳粥材料：銀耳15......

以下推薦的粥都是製作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要儘量做成泥狀，口味儘量清淡甚至不加任何調味品。而稍微大些的......

你喜歡喝粥嗎？平時喝粥很養胃的哦，今天小編給大家介紹幾款暖胃粥，也非常適合寶媽，能夠養胃還能催奶！冬天喝粥，既能補水潤燥，補充營養，又因爲粥的含水量高、能量密度低，能有效控制攝入的熱量。粥還是養胃佳品，易消化，腸胃不舒服時......

幼兒面黃肌瘦怎麼辦?有些媽媽可能看到自己的孩子面黃肌瘦可能很擔憂，小孩是不是營養不良呢?親親寶貝小編建議，幼兒面黃肌瘦可以用粥來調養，以下就爲你介紹幾款粥品。小兒的生長髮育有賴於餵養得當和各種營養物質的充分供......

很多時候，晚上在牀上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什麼？有很多的東西都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季，是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻，粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋冬養生的絕佳選擇。很多時候，晚上......

大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。主料：稻米100克對蝦50克豆腐50克甜豆10克輔料：大蔥5克姜3克大蒜2克調料：番茄醬5克豆瓣辣醬5......

立秋一到，陰雨綿綿，人也容易變得煩躁，應對秋燥，不妨來試一試下面三款粥吧。銀耳白果枸杞粥糯米150克，銀耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少許。先將銀耳用溫水泡發，切碎，再將糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠後，放入銀耳和冰糖煮沸即......

蔥白粳米祛寒百合枸杞潤燥眼下正值季節交替，溫差變化大，稍不留神就容易感冒發燒。這雖說是個小毛病，可一旦中招了卻非常難受。山東省中醫院邢向暉教授告訴記者，中醫認爲感冒多因六淫之邪所致，尤其以風寒、風熱之邪最爲多見......

隨着年齡的增長，很多女性臉上開始慢慢的長出一些淡斑，塗抹一些祛斑產品又怕會傷害到皮膚，想要健康有效的祛斑嗎?下面就來學習下幾個祛斑食譜吧。1、枸杞山藥粥將大米泡在冷水中一個小時左右然後撈出來放入鍋中，再將山藥去......