一般情況下，這個年齡段的男孩子的食量應不低於父親，女孩子應不低於母親。家長應該讓孩子吃飽和吃好每天的三頓飯，尤其要把早餐吃好，食量宜相當於全日總食量的1／3。一般情況下，這個年齡段的男孩子的食量應不低於父親，女孩子應......

減肥食譜：早餐研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若是與脂質一起攝取，可以提高減肥效用。因此，吃早餐的時候，攝取充分的蛋白質和脂質，可以使體溫上升、提高燃燒脂肪的新陳代謝力。早餐推薦食品：水煮蛋、火腿、納豆、......

作爲一個職場媽媽，小馬5個月的時候，我就休完產假回到職場工作了。爲了方便餵奶照顧小馬，我們在我單位附近租了一個房子，走路到我單位，大概10分鐘。小馬早產，從他糾正月齡滿6個月的時候，我們開始添加輔食，從一餐到8個月的兩餐，......

告訴你5個小祕訣，35歲媽咪繼續窈窕一、早飯不妨豐盛我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加穀類食品如紅薯、玉米、全麥麪包等。早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食慾。其實計算起早餐的全部熱......

從備孕開始，準媽媽就過上了每天絞盡腦汁變着花樣補充營養的日子。備孕期間擔心身體不好不容易懷上，吃吃吃！懷孕期間擔心寶寶營養不夠，繼續吃吃吃！哺乳期間擔心奶水不夠寶寶吃，還是吃吃吃！家裏人每頓飯不重樣的給你準備三餐，而......

一歲以後，寶寶就不再稱爲嬰兒，而是幼兒了。幼兒的飲食和嬰兒有什麼不同，不少媽媽都很困惑，今天C媽就來和大家分享一下。要科學合理的安排寶寶的飲食，首先要了解1～2歲寶寶的身體發育特點。一歲以後，寶寶就不再稱爲嬰兒，而是幼......

炎炎夏日，高溫悶熱的天氣，不僅會使身體的水分和脂肪較快地流失，而且也會大大降低人們的食慾。夏天想要保持身體健康，除了養成良好的生活習慣以外，飲食調理也是至關重要的。下面小編就帶您走進最最平常的一日三餐，看看我們在......

很多人覺得，按時吃三餐，就算營養達標了，但其實，你只完成了60％。美國營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出，其實，人們只要花5分鐘對餐桌上的食物作出小小調整，就可以獲得那額外的40％的營養。很多人覺得，按時吃三餐，......

做完試管嬰兒以後在飲食上要注意些什麼呢？我相信很多做了試管嬰兒的女性都在問這個問題，那麼今天就由小編告訴大家！移植完後，好多患者會問:大夫/護士，我需不需要大補？我在飲食上需要注意些什麼？小編今天就詳細跟大家講講移植......

寶寶秋天長高一天三餐吃什麼最好食譜一早餐：牛奶250毫升，豆包1個，小西紅柿5個，煮雞蛋1個。加餐：香蕉1個。午餐：八寶粥1碗，小棗玉米麪發糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。加餐：獼猴桃1個。晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯......

夏季減肥食譜一日三餐：菜單一早餐：牛奶麥片粥一碗，雞蛋一個，拌西蘭花一份,橙子半個。餐點：梨一個，聖女果幾顆,堅果幾顆。午餐：米飯一碗，冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘藍一份(甘藍要用水焯一下，不可時間過久，拌......

女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。河南中醫學院一附院營養食療科主任王慧琴推薦了三餐補鈣食譜，您在家不妨一試。1。早餐：麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶......

高三生，要忙碌備戰高考，那麼高三學生的飲食該怎麼去搭配呢，是不是每天吃補品，吃得飽就好呢?其實在高三學生的三餐當中，特別是早餐和晚餐需要重視。大部分家有高三生的考爸考媽都會在這個關鍵的年頭裏盡全力打點好孩子的飲......

第一天早餐：全麥花生土司四片、花生醬1茶匙，黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克，稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：胚芽米飯半碗，菠菜牛肉(菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙)，香菇豆腐(香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量)......

妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排飲食？妊娠期間首次發現的糖耐量受損或糖尿病稱爲妊娠糖尿病，營養治療就是其最基本也是最關鍵的措施。1、根據病人的身高、體重、孕周、血糖等情況計算病人的每日需求量，能量過剩或者飲食結......

總膽固醇偏高一日三餐吃什麼好早餐1、牛奶250ml+速食燕麥片（30g）衝成糊2、烤全麥饅頭2片，加核桃仁碎1勺3、水果1份（如大櫻桃1小碗，或蘋果1個）總膽固醇偏高一日三餐吃什麼好午餐1、豌豆木耳豆腐乾炒肉丁（瘦肉50g，香豆腐乾30g，鮮......

兒童糖尿病三餐飲食：早餐(一)1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食。2、副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。兒童糖尿病三餐飲食：早餐(二)1、主食：高纖維饅頭或花捲50克~100克(幹品)。2、副食：①......

懷孕期間腹中的胎兒，是如何解決一日三餐的？看完忍不住笑了。寶寶周圍都是羊水，他是怎麼解決吃飯問題呢?是不是也是一日三餐呢?其實首先從吃上來說，寶寶可不需要自己覓食，或者說連嘴巴都不用張開，寶寶是在媽媽肚子裏生長孕育......

1歲後的寶寶，三餐要怎麼吃比較好？這兩方面寶媽要多注意！對各種營養素的要求相對較高，同時，寶寶的身體的各項生理功能也在逐步發育完善。但是對外界不良刺激的防禦功能仍然比較弱，因此他們的一日三餐還不能吃的完全與成人相......

寶寶一日三餐健康飲食清單山藥兼有物美價廉營養豐富等優點。多吃山藥能強化寶寶的脾胃功能。本文中，小編來介紹寶寶山藥三餐，保證讓寶寶吃的更健康，胃口更加好。早餐：枸杞山藥粥健脾固腎的山藥與滋陰補陽的枸杞搭配，再加上......