一般女性在生產完之後身體會出現各種問題，盆底肌肉鬆弛就是其中一個，那麼在面對盆底肌肉鬆弛改怎麼辦呢？引起原因又有哪些呢？女性在生孩子的時候，不管是順產還是剖腹產，妊娠和分娩過程中都會對女性的盆底功能造成不同程度的......

如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢?什麼樣的方式又是最有效的呢?這篇文章中就提到了一些可供大家參考6-12月寶寶的小遊戲。訓練寶寶肌肉的小遊戲在6-12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以......

男人練肌肉吃什麼好：希臘優格運動營養師MarieSpano說，希臘優格每杯除了含有23克肌肉組成蛋白質(muscle-buildingprotein)外，還富含鈣與益生菌，以上兩者都對你的腹肌有好處。在一份歐洲臨牀營養學雜誌上指出，每天飲用含益生......

背部肌肉鍛鍊方法1、俯身雙臂划船方法：俯身微屈膝，兩手各持一啞鈴（掌心相對或向上），垂於身體前下方，以背闊肌的收縮力提拉啞鈴至肘與肩高或略高於肩的位置，（挺胸，兩肩往後擴張）稍微停頓一會兒，然後以背闊肌的張緊力控制啞鈴緩慢......

7－8個月的嬰兒開始學會爬行。嬰兒爬行時，頭與頸部擡起，胸腹部也相應挺高，由於整個身體的重量是藉助上下肢支撐的，每天反覆如此活動，不光四肢的肌肉可以得到鍛鍊，還有以下多種好處。防肥胖：嬰兒的爬行是嬰兒時期最好的全身運動......

雖然寶寶們吃的很開心，但是媽媽們就免不了擔心了。可是吃手指真的有那麼壞嗎？到底要不要糾正寶寶吃手指的習慣？讓我們一起看看吃手指的利與弊吧。雖然寶寶們吃的很開心，但是媽媽們就免不了擔心了。可是吃手指真的有那麼壞......

細心的媽媽是否發現，生活中的一些小物品，給寶寶玩的話，不僅能增加寶寶的樂趣，還能鍛鍊寶寶手部的小肌肉呢！7個益智型小肌肉遊戲1.用叉子吃東西把水果或麪包切成適當大小的塊裝在盤子裏。給寶寶一把幼兒專用叉子，讓他自己去......

近日，小S爲《智族GQ》雜誌拍攝10月刊封面，與肌肉猛男拍火辣寫真。一直被大衆讚美‘性感’，不過小S自稱，寧願別人誇她聰明。......

菠菜能增加肌肉力量嗎菠菜有增加肌肉力量的作用，但生活實際運用中還存在懷疑。有病理學調查發現，從菠菜中提取出一種活性的成分蛻皮甾酮，它屬於植甾體，這種物質可能有增強肌肉力量的作用。德高林自由大學研究團隊還發現，服......

爸爸媽媽們，你們和孩子鍛鍊的時候有做過肌肉拉伸嗎？你們知道肌肉拉伸對孩子有多重要嗎？以前我沒覺得，但是最近感悟特別深。這事還得從我最近陪憨憨游泳時說起。憨憨學游泳已經有2、3個年頭了，自由泳、蛙泳、仰泳這些基本動......

引體向上練什麼肌肉引體向上主要是鍛鍊背闊肌和肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉羣以及小臂肌羣也有一定的訓練效果。認真練習此動作，可以使人擁有倒三角形的健美體型，在攀巖、划船等休閒運動項目中表現得更出色。引體向......

順產會讓陰道變鬆弛，剖腹產就不會？剖腹產後多久能同房？NA姐在後臺收到一位讀者的留言：我年前剛“卸貨”，到現在也已經有一個半月了，感覺身體恢復得還不錯，所以想問下剖腹產2個月左右能不能同房？之前在網上查，看到很多也是剖腹......

死肌肉是什麼？很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區，即在完全沒有基礎的情況下，一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼，死肌肉是什麼呢？死肌肉和活肌肉又是什麼呢？？死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉......

產後陰道鬆弛是很多新媽媽都會面臨的問題，尤其是順產的媽媽。產後陰道鬆弛會影響性生活嗎？產後陰道鬆弛該怎麼辦？很多新媽媽都會發現在生孩子後陰道變得鬆弛了，這到底是怎麼回事？爲什麼產後陰道會變得變得弛？我們來聽聽中山......

生產後很多的媽媽都覺得自己的臀部變寬變大，通常這是因爲懷孕和分娩過度的使用骨盆肌肉，以及很少使用臀部肌肉所導致。因此，妳可以減少坐着的時間，並且多走路，利用一些簡單的運動來鍛鍊妳的屁股。一、如何鍛鍊產後變大的屁......

歐美研究人員公佈最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天歐美研究人員公佈最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料......

很多人在健身後第二天會出現肌肉痠痛的情況，這主要是因爲乳酸在體內滯留所致，那麼由哪些食物可以幫助緩解肌肉痠痛呢，下面一起來了解一下。花椰菜花椰菜屬於十字花科蔬菜，能促進身體代謝並幫助體內減少雌激素分泌，還能降低......

孩子走路早智商高，孩子走路晚智商低，這個說法真的有道理嗎？小區裏，兩個寶媽聊到自己孩子走路快慢的問題：一個寶媽驕傲地說：“我的孩子11個月就會走路了，聽老人說，孩子走路越早智商越高。”另一個寶媽聽了附和道：“好像是有這個......

2017年3月25日報道，浙江溫州一醫院在2月迎來一名下肢奇特的男嬰，經診斷證實患上小於十萬分之一機率的罕見病，該病會令雙腿皮膚透明，不但死亡率較高，且並無效診療方案。在醫生多日的悉心照料下，男嬰最終痊癒出院。據悉，該男嬰......

醫生提醒新手父母，一定要仔細觀察新生兒的外在形態姿勢。若發現孩子老愛歪頭、頸部有腫塊時，應儘快到醫院診治。早期通過推拿手法治療進行干預，以免錯失治療時機。半歲前發現可通過推拿糾正十月懷胎一朝分娩，每個媽媽都希......