起居調整夏季的光照時間長，所以入睡時間會較晚些，但切記要早些起牀。在早晨可以進行晨運，在安排鍛鍊的時候，要避開烈日之時，注重加強防護。午飯後，需要安排小憩，30分鐘爲宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利於消除疲勞，改善睡眠......

黑大豆大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。雞蛋一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐......

最近有個變化！大家見面打招呼不再“你吃了嗎”，而是“哎喲喂，好熱哦！”隨着昨天三伏天正式到來，我們將度過一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。2017年三伏天時間初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天）中伏：2017-07-22至2017-08-......

有一種熱，叫“爸媽覺得很熱”，寶寶比大人更容易怕熱，不開空調能行嗎？有一種冷，叫“奶奶覺得冷“，老人普遍被商場裏的空調傷害過，覺得寶寶在空調房裏容易着涼發燒拉肚子，所以對空調很排斥。所以一到三伏天，家裏爲了開空調就要打......

一：家中製造一個適宜的“小氣候”夏日的室溫在25℃左右最爲理想，稍高至28℃-30℃也未嘗不可。因此，孕媽媽的居室溫度最好能保持在25℃-30℃。值得注意的是，影響健康和舒適感的因素除室溫之外，還有溼度、風力、輻射等，這些統......

貼敷前：護膚、忌辣、諮詢首先要作息規律，飲食清淡。家長在三伏天之前就應該給寶寶養成好習慣，讓他們有一個最好的狀態貼敷三伏貼。其次，要注意保護和清潔皮膚，特別是貼敷穴位的皮膚。貼敷前一天，要用溫和的沐浴產品洗個澡，去......

今年中伏天從哪天開始2021年中伏是7月31日開始，到8月9日結束，總共十天。中伏第1天：2021年7月31日中伏第2天：2021年8月1日中伏第3天：2021年8月2日中伏第4天：2021年8月3日中伏第5天：2021年8月4日中伏第6天：2021年8月5日中伏第7......

三伏天用姜水泡腳好嗎?三伏天用姜水泡腳能夠治療風寒感冒、咽喉疼痛和風溼等多種疾病。具體分析：夏天天氣炎熱，腳很容易出汗，尤其是某些人本來就是屬於汗腳，就算是穿涼鞋都整天溼漉漉的，在晚上睡前泡腳就顯得尤爲重要，能幫......

三伏天一到，大家能夠明顯感覺酷熱了許多。很多人都是空調家冷飲肆無忌憚。但是寶寶免疫力沒那麼完善，不能跟我們一樣，那麼三伏天寶寶要注意什麼？空調不能開太涼空調現在已經成了夏天必不可少的神器，但是開空調不能貪涼，溫度......

荷葉茯苓粥材料：荷葉1張(鮮、幹均可)，鮮紫蘇10片，茯苓50克，鮮淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。做法：先將荷葉、紫蘇煎湯去渣，把茯苓、淮山、洗淨的粳米或小米加入湯中，同煮爲粥，出鍋前根據口味下適量糖或鹽入鍋。功效：清熱......

2017年三伏天什麼時候艾灸好?2017年三伏天期間艾灸都是比較好的時間。三伏天艾灸是很受歡迎的一種養生方式，很多人都會在三伏天進行艾灸，尤其是中年人。2017年三伏天艾灸時間表：7月2日—8月21日伏前灸：2017年7月02日初伏......

清小腸心與小腸相表裏，清小腸也是清心火。寶寶如果腹瀉，清小腸還能讓寶寶水分從小便排出，大腸減少水分，可以止瀉。位置：小拇指的尺側，就是靠近手腕那一側，從腕橫紋推向指尖(向外爲清)作用：清心火，止瀉時間：3分鐘揉小天心鎮靜安......

兒童可以三伏天艾灸嗎兒童因爲身體防禦功能較差而容易感染生病,並主要以與肺、脾、腎有關的疾病居多,所以小孩可以三伏天艾灸的,尤其是下面三種孩子,更是需要:1、有哮喘、反覆呼吸道感染(如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎......

三伏天吃什麼能解暑？現在是三伏天天氣，預防中暑尤爲重要，三伏天適合吃什麼蔬菜？這3種蔬菜解暑的效果特別好，你吃了嗎？昨天去姐姐家裏玩，看到大外甥自從入夏以來真的瘦了不少。本來就有點偏瘦的大外甥，現在都已經瘦得皮包骨了，......

天氣特別熱，大人、孩子都喜歡吃冷飲，這樣容易造成胃寒、消化不好。加上天熱出汗多，身體消耗也大，如果吃得不對，很容易降低免疫力，一下子就生病了。所以，我們可以調整飲食，有很好的保健作用。今天，小碗跟大家說說，三伏天要多吃的......

導航目錄：1、三伏天坐月子能開空調嗎?2、坐月子吹空調注意事項3、坐月子該怎麼活動?三伏天坐月子能開空調嗎?可以，但是不要對着風口吹。傳統的坐月子說法是怕產婦受風、着涼，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得......

冬瓜丸子湯冬瓜丸子湯具有消暑，解渴，是夏天一道深受老人和孩子歡迎的湯菜。做法：1、把肉餡放上蔥末、薑末、鹽、料酒、蛋清和香油調好;2、將冬瓜去皮，切成3mm厚的小薄片;3、大火煮沸湯鍋中的高湯或水，先下冬瓜片煮3分鐘，改......

三伏天可以吃中藥嗎?三伏天可以吃中藥。1、因爲病分陰陽，有寒熱之分，藥也分陰陽，也有寒熱之分。中醫師在診病處方時會根據病人疾病陰陽寒熱性質選擇恰當的方劑，通過合理的藥物加減變化，使得整首方劑在寒熱溫涼上符合患者疾......

三伏天吃什麼最好黃鱔冬病夏養、補中益氣除風溼民間素有小暑黃鱔賽人蔘之說。夏季的黃鱔最爲肥美。中醫認爲鱔魚味甘、性溫，有補虛損、除風溼、強筋骨的作用。是病後體虛、身體羸弱、營養不良者的上好滋補品。而夏季往......

伏前預熱灸(1)時間：2020年7月6日-2020年7月15日(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)初伏灸(1)時間：2020年7月16日-2020年7月25日(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼(3)頻率：先連灸三天，後續調......