大便幹是很多人都遇到過的情況，不少人可能還會演變成便祕。大便乾的人都想從飲食上着手改善。不知道大便幹能不能吃粗糧？其實，大便乾燥一般發生在中老年人身上。而大便乾燥其實是說大便外觀乾燥無水分，且質地較硬。而且，糞......

1全麥麪包早餐全麥麪包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘;牛奶或豆漿1杯;火腿1片或雞蛋1個;橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。2小煎餅早餐玉米粉5份，大豆粉1份，白麪粉爲2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成麪糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小......

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些......

在近期舉辦的浙江省農博會上，“三鹿”不賣奶粉改賣三鹿有機粗糧。爲了和原有三鹿的市場定位區別開，浙江三鹿開發的有機粗糧定位中高端，目前已持有了中國有機認證、美國有機認證、歐盟有機認證和日本有機認證等。對於三鹿......

生完孩子後，產婦的身體是非常虛弱的，需要進行一些營養的補充。人們普遍認爲粗糧是比較好的食物，那麼，產後適合吃哪些粗糧呢？一起來了解下吧。產後適合吃粗糧有小米、紫米、黑豆花生等：小米，小米是粗糧中少見的養胃食物，且富含......

寶寶粗糧麪皮湯怎麼做好吃？寶寶冬天多吃什麼麪湯可以提高免疫力？今天給大家推薦的是粗糧麪皮湯，這道輔食的參考月齡是11個月以上。主要是考慮面片的性狀不太適合小寶寶添加。寶媽們可以動手嘗試一下哦~先來認識一下這道......

莜麥含糖分少，蛋白質多，是一種營養非常豐富的糧食作物。在我們湖南，飲食以大米爲主，平日裏，連麪粉都吃得比較少，莜麥粉，更是連聽都沒聽說過的事情。莜麥含糖分少，蛋白質多，是一種營養非常豐富的糧食作物。在我們湖南，飲食以大米......

雖然現在很多人的飲食都提倡多吃粗糧，但是對於小孩來說，粗糧還是不適宜多吃。這是爲什麼呢?一起來看看吧!一般來說，女孩子從10歲左右，男孩子在12歲左右開始進入快速生長期，大約在10~12歲前後，女孩子初潮後，男孩子喉結長出之......

以前人們大都認爲磨牙是蛔蟲造成的，但現在，衛生條件改善了，蛔蟲的感染率大大降低，因此蛔蟲感染已不是磨牙最主要的病因，應該考慮其他因素。1.如果咬合關節發育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，就會以增加牙齒的磨動來......

今天給大家推薦一款用粗糧製作而成的寶寶美食—小雞仔玉米窩窩頭。大家都知道粗糧有益身體健康，其中的纖維素含量很高，能夠有效的刺激胃腸蠕動，一起來看下做法吧！今天給大家推薦一款用粗糧製作而成的寶寶美食—小雞仔玉米......

玉米是特別健康的食材。它含有豐富的卵磷脂、亞油酸，有益寶寶的大腦發育；它還含有豐富的膳食纖維，可以幫寶寶調節腸胃，預防便祕。但對於太小的寶寶來說，啃玉米絕對不是好選擇，麻麻們可以試試玉米粉。玉米是特別健康的食材。......

糖尿病吃的粗糧有哪些：黃豆黃豆具有治腎病，利水下氣，治諸風熱，活血解諸毒、益氣養血、潤燥消水的功效。“大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。黃豆在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中......

粗食未經過加工處理，具有天然的健康營養。寶寶從小適量攝入粗糧，有利於寶寶日後健康成長。那麼，寶寶應該從何時如何添加粗食呢?吃粗食·預約寶寶未來健康大部分人現已習慣精緻飲食，要改變多年的飲食習慣的確是件難......

現在很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧也成了一種健康時尚。然而吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。據瞭解，由於加工簡單，粗糧中確實保存了許多細糧中沒有的營養，比如膳食纖維比較多，並且富含B族維生素等。不過，......

粗糧”正成爲人們餐桌上的新寵，有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題，媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧，相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。玉米可促進廢物的排泄玉米是世界公認的“黃金作物”，它含......

近年來，吃粗糧逐漸成爲一種養生時尚，部分人士甚至恨不得天天吃粗糧、頓頓死磕粗糧。其實，跟任何食物一樣，多吃都會產生過猶不及的現象，甚至導致嚴重的“負作用”。粗糧是個好東西，但並非人人都適合。科學養生，粗糧到底該怎麼......

準媽媽在孕中期時會被要求查血糖，如果血糖偏高則會被要求控制飲食，這是因爲血糖高的準媽媽很容易發展成妊娠糖尿病。孕期血糖偏高該怎麼吃？準媽媽孕期血糖高吃什麼好？專家表示，孕期血糖偏高時一定要嚴格控制糖的攝入量，注意......

事實上，還真的錯了。粗糧健康，在於它富含多種保健成分和膳食纖維，脂肪很少，也沒有過多的糖和鹽。所以升血糖指數低，特別適合有糖尿病的長輩們食用。可是，如果將粗糧熬作非常軟爛、黏糊的粥，那麼其中的澱粉會充分糊化，升血糖指......

“讓我們的食物儘可能的天然!”這是講究營養的人所頂禮膜拜的飲食語錄中的最高指示。60年前，沃納·科拉特教授在做家鼠實驗時指出，將穀類糧食粗磨後浸泡至發軟，作爲飼料每天餵給動物，可以預防動物某些疾病的出現及早衰。......

寶寶到了4~6個月的時候就開始添加輔食，在寶寶添加輔食的時候，可以適當的添加一點粗糧食品，但是切記不能吃太多。另外，由於寶寶的消化能力並不是很強，並不是所有的粗糧都適合寶寶食用，所以媽媽們一定要謹慎選擇寶寶的輔食材......