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產前產後,瑜伽助你一臂之力
導讀:瑜伽鍛鍊肌肉的彈性,有助於產後形體的恢復。瑜伽鍛鍊肌肉的彈性,有助於產後形體的恢復。1.有利於緩解孕期緊張情緒,感情愉悅充滿活力。2.按摩五臟六腑,調理內分泌,減緩妊娠反應。3.促進血液循環及消化功能,緩解孕期常見......
2023-10-03
張若昀吃月子餐胖了十斤,月子餐有啥需要注意?
近日,在一檔綜藝節目中,張若昀自曝吃月子餐胖了十斤,網友紛紛表示吃了檸檬。對於月子餐大家都很熟悉,但你知道月子餐有啥要注意?今天我們一起了解一下。近日,在一檔綜藝節目中,張若昀吃月子餐胖了十斤,我們一起看看怎麼回事。......
2023-10-01
產後運動,助你重塑“小蠻腰”
俗話說"男人頭,女人腰"腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準,不論是曾經的"楚王好細腰,宮中多餓死"還是"引得無數英雄競折腰"都可以看出女人腰部的魅力。如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求的。那麼如何擺脫十月......
2023-10-03
產後禁食可快速排毒素
產後媽媽的身體需要及時的排除毒素,調整狀態。禁食法在明星之間可謂廣爲流傳,它可以快速清理體內毒素,幫助身體加快循環,有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重,不用懷疑,那可都是毒素和體內垃......
2023-09-27
產後媽媽乳房的三大困擾
母乳餵養已經被公認爲是寶寶的最佳餵養方式,但是,母乳餵養的過程中也會遇到不少麻煩,出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。煩惱一:乳房的衛生喂寶寶喝奶前,媽媽一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入,剛剛出生的嬰兒更需格外......
2023-09-29
生產後皮膚鬆弛應該怎麼辦
許多年輕媽媽夏天沒了自信,怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對自己的熱度下降。在收穫可愛寶寶的同時,卻付出了巨大代價。產後皮膚鬆弛問題令媽媽們煩惱不已。許多年輕媽媽夏天沒了自信,怕別人看見自己難......
2023-10-03
產後好皮膚飲食很關鍵
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。是在爲黑斑或膚色暗沉而發愁嗎?是在爲了擁有好的皮膚而左右淘些“神奇”的化妝品嗎?生了寶寶,皮膚越來越差怎麼辦?先......
2023-09-27
洋媽媽產後爲何不用坐月子
幾種重要營養素的流失,外國的媽媽們來得比中國媽媽要少,因此生產後遺症對她們來說沒有那麼嚴重。這就決定了她們沒有形成坐月子的風俗。坐月子與否,是與當地的飲食結構飲食習慣密切相關的,中國人選擇做月子與歐美不選擇坐......
2023-09-27
產後子宮脫垂的原因及預防
子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降,甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現,但仍然應該加強預防。子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降,甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現,但仍然應該加強預防。正常子宮......
2023-10-01
順產 私處側切手術詳解(組圖)
生孩子不管是順產還是剖腹產,都得挨一刀,許多準媽媽一想到順產時要在私處切一刀,心裏非常擔憂,不知道切的時候有多疼,這個切口在月子裏多久能恢復,會陰處的完整性和以後的性生活會受到多大影響?側切後傷口怎麼護理?那就讓我們......
2023-09-30
產後的飲食要注意什麼?
陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊......
2023-09-30
產後尿失禁該怎麼辦?盆底肌訓練可恢復
有的新媽媽會遇到很尷尬的問題:產後尿失禁。產後尿失禁是怎麼回事?產後尿失禁該如何護理?夏葉子:請問產後尿失禁該如何治療?我的陰道恢復不好,有時候打嗝噴嚏下體就有尿液出來,這個情況好尷尬,還是不是要用護墊呢?產後尿失禁是......
2023-09-29
產後瘦身別盲目節食,這樣減肥效果最好
產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題,產後怎樣減肥最有效?產後減肥需要注意哪些問題?產後瘦身,是每個新媽媽都要面對的一個新課題,對很多新媽媽來說,還是一個難題,產後應該怎樣減肥?產後減肥一定要講究方法,千萬不可......
2023-10-01
產婦產後如何恢復
很多母乳餵養的產婦都選擇高脂肪高熱量的食物,因爲很多女性朋友感覺這樣的食物能促進奶水充足,其實這是錯誤的,產婦在母乳餵養的時候飲食一定要特別的注意,不要吃過多含有量高的食物,要吃富含纖維,高蛋白低脂的食物。這些食......
2023-09-27
育兒每日問答:生孩子後腳後跟疼是怎麼回事?
有的新媽媽發現生完孩子後出現腳後跟疼的情況,生孩子後腳後跟疼是怎麼回事?產後腳後跟疼該怎麼辦?對於女人來說,生孩子會給我們的身體帶來很大改變和影響。生完孩子後,身體總會出現這樣那樣的問題,不少新媽媽產後都被腳後跟......
2023-09-27
孕婦產後坐月子
女性在產後要注意不能吃生冷的食物,因爲生冷的食物易造成子宮寒涼,從而導致惡露增加,不利於月子期間的身體恢復,平時產後的女性可多吃維生素豐富的食物進行補充營養。產後的女性在月子期間要注意的事項很多,在不知道如何坐......
2023-09-27
產後7天很關鍵,做對這幾件事,助力寶媽恢復
雖然現代醫療技術已經能很大程度上減輕母親的痛苦,但剛生完孩子後寶媽身體都會很虛弱,這就需要好好調理,調理不好的話,會留下許多後遺症。俗話說“生兒猶如進鬼門關”,短短几個字表達了分娩時母親所要經歷的痛苦與危險。雖......
2023-10-03
產後避孕5大祕笈
不少產婦在產後經過一段時間的調養,會陰傷口是早已癒合,但在首次性生活時,還會出現傷口裂開,出血。本來好端端的片刻歡愉,一下子變成了無言的痛楚。這是爲什麼呢?不少產婦在產後經過一段時間的調養,會陰傷口是早已癒合,但在首......
2023-10-01
產後骨盆怎麼修復
女性經過了生產的過程之後,身體與骨盆等各個方面都會非常巨大的變化,不少產婦對於自己身形的變化會非常的介意,不管是順產還是剖腹產,都會存在這樣的情況,因此不管怎樣的生產方式,在產後都要注意調理,那麼產後骨盆怎麼修復呢......
2023-09-30
育兒每日問答:新媽媽坐月子吃什麼好?
新媽媽在月子期間需要補充營養,但不少向你媽嗎擔心吃太多吃太好容易發胖,月子餐到底該怎樣吃?新媽媽坐月子吃什麼好?新媽媽在生產後身體會變得非常虛弱,坐月子就是爲了讓身體儘快恢復。因此,碎玉新媽媽來說,在坐月子期間的飲......
2023-09-30
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