一般我們建議大家一天的正常飲食應該是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。但是由於都市人們繁忙的生活，人們往往不能午餐吃的多好吃的多飽，反而在晚餐時間卻菜餚豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高......

沒時間給寶寶做飯？嘗試一下這些教你如何偷懶的招數吧！五彩繽紛香飯飯（適合10個月以上的寶寶）創意媽媽：家有俏妞懶人祕訣：“大鍋飯”！材料：大米1杯，香菇、木耳、小白菜（或其他綠葉菜）、粉絲、胡蘿蔔、瘦肉、蔥各少許做法：1.胡蘿蔔......

維生素是人體所需的七種營養素之一。缺乏維生素將導致各種疾病。例如，嬰幼兒缺乏維生素D輕者會出現便祕、肌肉無力易怒、易感染等症狀，重者可導致生長髮育不良、骨痛、骨骼變形即佝僂病;缺乏維生素B1會出現噁心、便祕、......

素食也叫蔬食，主要是指植物性食品，如：蔬菜、水果、穀物等。素食與肉食相對應。經常生病的孩子要多吃植物性食品，少吃雞鴨魚肉。這是什麼道理呢？人的體質有酸鹼性之分，健康體質呈弱鹼性，即Ph值爲正常值7.4左右。國外病理學家......

當兒童情緒有某些方面的不良表現時，就應主動的根據膳食營養理論調整膳食供給，將孩子的情緒狀態調節到較佳狀態。當兒童情緒有某些方面的不良表現時,就應主動的根據膳食營養理論調整膳食供給,將孩子的情緒狀態調節到較佳......

一般，我們在挑選的時候，只是想找到自己喜歡的口味，仔細察看食品保質期限的人並不多，而知道速凍食品在保質期之內也可能發生品質劣變的人就更少了。速凍食品區選購要點1：瞭解保質期限按照包裝上的說明，在－18℃，速凍食品可以保......

準媽媽知道嗎?孕期飲食會對胎寶寶的健康、發育產生直接的影響，有些食物甚至會引發流產的嚴重後果，因此，孕前你應該先對食物進行大排查，篩選出適合你的安全飲食。孕期準媽慎用食品大排查1、忌食桂圓：食桂圓容易引發流產，孕婦......

紅色食品——令人振奮補鐵假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的殺手，其......

每一位家長都希望自己的子女聰明，爲孩子尋找健腦的食物，而有些損腦食品應儘量少給孩子吃。下面列舉生活中常見的傷心損腦食品清單。白糖：孩子在飯前吃太多含糖分高的食物，害處顯著。糖分在體內過剩，會使血糖上升，體感腹滿脹......

對於準備懷孕的未準爸媽來說，備孕期間的飲食選擇非常關鍵，對於一些不利於懷孕的飲食，一定要盡停止，下面，我們就一起來看看，備孕期要停止的兩類食品。專家提醒：備孕期要停止的食品一、備孕期間應停止食用辛辣食品平時我們可能......

現在流行減肥，所以，聰明的商家正隨消費者的心意，不斷地推出一些低脂食品，但這些所謂的低脂食品真的就是低脂嗎?它們又會對我們的健康造成什麼樣的影響呢?低脂食品的4個認知誤區現在流行減肥，所以，聰明的商家正隨消費者的心......

對寶寶來說富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白和其他免疫活性物質的母乳是最理想食品，而且母乳對增強嬰兒的免疫力是很要幫助的。作爲嬰兒初生六個月中的理想食品，母乳的作用再怎麼強調也不過分。母乳含有新生兒生長髮育所需的各......

手抄報一：兒童垃圾食品排名除了以上這些無生產許可證、無衛生許可證、無食品檢驗報告的三無產品，日常生活中的哪些是危害還自己健康的垃圾食品呢？垃圾指數：★★★★★可樂等汽水——典型的“垃圾食品”其中除了糖分和磷之......

如何分辨和選購合格包裝食品?據介紹，對食品包裝的選擇應做到一看、二捏、三聞、四嘗。如何分辨合格包裝食品看是指觀察產品是否有QS(質量安全)標誌、完整的產品標籤和生產廠家等信息;捏是指用手感受一下包裝的質量，一般......

一、孕媽胃口不好的原因對於懷孕期間所發生的腸胃不適症狀，大多不脫離兩個因素：激素變化和子宮隨週數變大而壓迫腸胃道。1激素分泌增加懷孕之後，人類絨毛膜促性腺激素量急速上升，產生刺激，進而打亂原有的內分泌系統平衡，因......

很多人對於轉基因的食品還是不太瞭解，那麼轉基因食品到底是什麼呢，又有哪些是轉基因食品呢，在這裏就爲您做一下簡單的介紹和了解。轉基因食品是利用現代分子生物技術，將某些生物的基因轉移到其他物種中去，改造生物的遺傳物......

配料表中全麥粉排在第一位。全麥粉由穀物的麩皮、胚芽、胚乳加工製成，其中含有豐富的膳食纖維、礦物質及維生素，有助於控制血糖和調節血脂，而小麥粉或麪包粉只含胚乳，並不具有上述功能。因此在購買時，最好選配料中只有全麥......

蛋類富含卵磷脂如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，青少年每天吃一個雞蛋，對強身健腦大有......

如何吃得既營養健康又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量纔是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑：外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的後果當然是高......

孩子長到1歲左右，各種生活能力均有所提高，自然是令家長高興的一件事。可新的麻煩又來了，就是孩子進食時喜歡“動手”。對於這種“沒規矩”的行爲，大多數家長都旗幟鮮明地反對，無不欲先糾正之而後安。最近又有了新說法：只要......