孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素並用，每日食用適量的奶類及其製品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長髮育。一、孕期如何科學合理營養首先，孕期的合理營養應該遵......

自從懷孕以後家裏所有的人都說，爲了寶寶的健康發育，要多吃點好的，補充身體營養，那麼孕期到底能不能進補呢？孕期進補需要注意什麼嗎？一起來看看吧！聽說黑糖能暖宮，孕婦可以多喝一些黑糖薑茶嗎？懷孕如何吃雞鴨羊肉？懷孕究竟能不能......

懷孕初期，要注意從富鐵飲食中補充鐵。懷孕初期，要注意從富鐵飲食中補充鐵。孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求大幅增加，發育中的嬰兒和胎盤對鐵的需求也大幅增加。那麼孕期補鐵方法有哪些？以下來做介紹。孕期補鐵方法......

孕早期準媽媽莫要擅自進補 孕早期是指懷孕期的前三個月，這三個月是最容易出現流產的階段，許多準媽媽在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日後後悔的行爲。因此懷孕初期的注意事項極爲重要，是計劃懷孕的準媽媽所不可......

孕期究竟補充哪些營養素，如何補充？廣東省婦幼保健院營養科主治醫師：鄭新傑在我國，很多女性懷孕以後都擔心胎兒營養不良，想在飲食上大補，尤其很多老一輩人還會準備“大魚大肉”，生怕準媽媽吃得少，營養攝入不足，影響到胎兒的發育......

很多媽媽一聽到自己懷孕，立馬就採取措施爲自己進補，生怕自己的孩子被虧待了，但是進補可是很有講究的，胡亂進補反而會使胎兒不健康。孕媽媽進補不是越多越好，而且孕期進補，食補可以優於藥補的。一、孕期進補不是越多越好1、......

很多準媽媽知道自己懷孕後，自己或者身邊的親人就會迫不及待地進行食補。但是進補是有講究的，如果不根據孕婦體質進補，反而會使身體不健康喔。孕媽媽進補不是越多越好，而且孕期進補，食補可以優於藥補的。一、孕期進補不是越......

孕媽咪在不同時期需要補充鈣的量是不一樣的。孕婦孕早期應該補充多少鈣?孕早期需要吃鈣片嗎?孕早期補鈣食譜有什麼?下面小編來一一爲孕媽咪解答這些問題。孕婦孕早期需要補充多少鈣?孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在......

孕媽咪在不同時期需要補充鈣的量是不一樣的。孕婦孕早期應該補充多少鈣?孕早期需要吃鈣片嗎?孕早期補鈣食譜有什麼?下面小編來一一爲孕媽咪解答這些問題。孕婦孕早期需要補充多少鈣?孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在......

孕媽咪的飲食不僅關係着自己的健康，更關係着腹中胎寶寶的健康發育，那麼你知道孕期的女性怎樣進補才科學嗎?本文我們一起來看看。多吃葉酸：葉酸是維生素B族的一種，是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極爲......

火鍋——刺激性強寒冷的冬天，和朋友們坐在一起涮火鍋，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身爲吃貨的準媽媽們可要忍住自己的嘴了，千萬別因爲一時貪吃而影響了肚子裏的寶寶。這是因爲當人們在吃火鍋時，邊聊邊吃不自覺就延......

女性在自己懷孕之後營養上必須有保證，否則就容易出現營養不良的狀況，不少孕婦非常想知道孕期補血怎麼進行？孕期補血方法有四個，分別是飲食上多吃含鐵食物、補充葉酸、攝入足夠維生素C和使用鐵鍋炒菜。女性在自己懷孕之後......

人們常說“一人吃兩人補”。很多準媽媽在孕期都會大補，但並不是所有的補品都能吃，如果進補不當，可能反而會起反作用。蘇蘇懷孕2個月了，從得知懷孕開始，家裏長輩就開始張羅各種孕期用品，各種補品更是沒有少，人蔘、燕窩、蜂蜜......

懷孕早期飲食注意什麼，並做好針對性的保健事宜，這樣有助於確保孕期健康，在此爲大家詳解孕期應該多吃哪些方面的食物比較好。懷孕早期飲食注意什麼，並做好針對性的保健事宜，這樣有助於確保孕期健康，在此爲大家詳解孕期應該多......

對於懷孕早期的準媽媽，大多食慾比較不佳，所以在營養的補充上更爲關鍵，那麼，懷孕早期的準媽媽應該如何進行營養補充呢?本文就對此給出了詳細的指導，一起來學習下吧。孕婦在懷孕期間比不可少的飲食一定不會缺了蔬菜這一選項，......

孕媽媽缺鈣不僅會自身的健康，同樣也會對胎兒的發育形成影響。但是孕媽媽孕期的不同，對鈣量的需求同樣會存在差異，如果盲目進行補鈣也會得不償失。那麼，孕早期需要補鈣嗎？孕期的女性飲食是需要格外學習的，有些孕媽在孕期盲目......

懷孕後，孕媽們需要注意的飲食的補充，所以在飲食上合理的搭配。那麼問題來，孕早期進補需要注意什麼？一起來看看吧。懷孕後，孕媽們需要注意的飲食的補充，所以在飲食上合理的搭配。那麼問題來，孕早期進補需要注意什麼？一起來看看......

懷孕以後準媽媽的整個身心都在於如何讓自己腹中的寶寶健健康康地發育長大，尤其是在孕早期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育，這個時候準媽媽一定要注意充足地補充營養。懷孕以後準媽媽的整......

孕早期如何進行胎教？很多的家長比較注重胎教，在孕早期的時候，就開始了對胎兒的胎教文化，那麼，孕早期是否適合胎教呢？又如何進行胎教呢？下面我們來看看本文了解一下！孕早期如何進行胎教？很多的家長比較注重胎教，在孕早期的時候，就......

補鈣對於每個人來說都比較重要，對於孕婦來說補鈣更是首要任務。孕早期補鈣應該怎麼補呢？孕婦早期需要補充多少鈣孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣，孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。......