決明子含有多種維生素以及氨基酸,有很好的營養價值,這對於正在長身體的孩子來說具有很好的保健效果。
明目
決明子所含的維生素A對小孩的眼睛也有好處。維生素A充足就能保證視網膜中感受弱光的視紫紅質再生快而且完整,也就能防止小孩患夜盲症。因此飲用適量的決明子水對小孩的眼睛是很有好處的。
增強免疫力
除此之外,決明子還含有維生素鋅。服用決明子泡水能夠防止小孩鋅的缺失,有助於促進小孩的生長髮育以及增強他們的免疫力。
孩子喝決明子茶注意事項
1、由於決明子性涼的特質,小孩子服用決明子泡水時一定要把握好量,決不能食用過多,否則會導致腹瀉,腸胃不適等問題。
2、服用之前,要看小孩子的體質是否適合飲用。若小孩本身脾虛胃寒,那麼最好就不要服用了。
決明子茶怎麼泡好喝
決明子蜂蜜水
1、食材:
炒決明子10-15克,蜂蜜20-30克。
2、做法:
將決明子搗碎,加水煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用。
3、功效:
具有潤腸通便的功效。
杞菊決明子茶
1、食材:
枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
2、做法:
將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後即可飲用。
3、功效:
清肝瀉火,養陰明目,降壓降脂。
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