學齡前的兒童活潑好動，很可愛也很好玩，但這些3至5歲左右的小孩子對食物卻挑三揀四，固執已見。
根據年齡不同，一些精力充沛的兒童的食量可以相當一個成年的婦女。小孩子的平時吃的東西應該都是健康的食物，瘦肉、禽類、海產類、雞蛋、生菜、全麥食品，每天至少應該吃兩份奶製品，新鮮的蔬菜和瓜果。
家裏不要放太多餅乾糖果之類的垃圾食品，以免對小孩子產生太大的誘惑。但是也不能完全禁止小孩子吃這些東西，有時越是不給吃，他們就會越想吃。
餐桌上，不僅僅是提供營養的地方，家鄉們應該從小培養小孩子的餐桌禮儀。關掉電視機，不要一邊吃一邊看電視，這樣不利消化。
