在生活中，卻真有不少兩三歲的“旱冰寶寶”，在溜冰場上顫顫巍巍來回滑行，令人擔憂。那麼，旱冰、滑板之類的高難度運動，適合五六歲甚至兩三歲的寶寶嗎？過早做類似運動對孩子有什麼影響？
在生活中，卻真有不少兩三歲的“旱冰寶寶”，在溜冰場上顫顫巍巍來回滑行，令人擔憂。那麼，旱冰、滑板之類的高難度運動，適合五六歲甚至兩三歲的寶寶嗎?過早做類似運動對孩子有什麼影響?
近日，一段法國視頻廣告在某網站上引起轟動，一羣穿着紙尿褲的可愛寶寶竟然在滑旱冰，他們忽而跳上柵欄，忽而翻跟頭，忽而又大跳。作爲視頻廣告，“旱冰寶寶”大炫高難度動作，賺取眼球無可厚非。在生活中，卻真有不少兩三歲的“旱冰寶寶”，在溜冰場上顫顫巍巍來回滑行，令人擔憂。那麼，旱冰、滑板之類的高難度運動，適合五六歲甚至兩三歲的寶寶嗎?過早做類似運動對孩子有什麼影響? 孩子玩輪滑每天控制在1小時內 “從視覺和傳播效果看，‘旱冰寶寶’可以說太可愛、太成功了。”鄭州大學第三附屬醫院骨科主任醫師郭永成對“旱冰寶寶”讚不絕口，“但從骨科醫生角度看，兒童要是做這樣的動作，容易發生意外。”
兩三歲的寶寶平衡功能沒有發育完善，根本做不了這些運動。四五歲以上的孩子，平衡功能有所建立，有一定自我保護意識。但是，這麼大的孩子在做類似運動時，家長一定要做好防護，一是給孩子戴上專用防護器具，二是在身邊做好保護，以免發生意外。 鄭州大學體育學院從事運動生理學教學與研究工作的石峯老師認爲，旱冰和滑板運動有助於提高兒童協調能力和心肺功能，但如果運動時場地選擇不當，護具、動作技術錯誤等，過早進行這類運動(比如小於6歲)，會給孩子帶來傷害。另外，10歲以下兒童如果長時間保持一種姿勢運動，也會對下肢骨骼的正常發育帶來不利影響，因此進行輪滑等運動的時間不宜過長，每天最好控制在1小時以內。
看看兒童“運動金字塔” 針對6~11歲兒童的體育鍛煉，石峯提到了美國運動生理學家提出的兒童“運動金字塔”模式。這一模式的核心思想是鼓勵兒童每天至少鍛鍊1小時。針對不同運動的特點，將運動模式分爲4層。 最底層兒童每天應儘可能多做的日常運動。 ●多走路 ●和小夥伴進行戶外遊戲 ●幫助家長做家務 ●多走樓梯少坐電梯 ●整理玩具 第二層鼓勵兒童多進行一些有助於提高心率和出汗的運動，而且要有氧和娛樂相結合。這樣的鍛鍊方式每週至少保證3~5次。 ●打籃球 ●打棒球和壘球 ●騎車 ●踢足球 ●滾軸溜冰和滑冰 ●游泳 ●跳繩
這類活動危險性大，應該做好防護，並在家長或老師監護下進行。
●瑜伽
●攀巖
●俯臥撐
這層運動要求在教練指導下進行。 第四層即金字塔的最頂層，也可稱爲“無運動”或者“休整運動”的一層。
●看電視
●玩電腦
●長時間坐着
●打視頻遊戲 當兒童的運動狀況處於這一層面時，家長或老師就應注意了，必須加以調整。
運動過度會傷害兒童健康 對於兒童來說，哪些運動像旱冰一樣，不宜過早進行?哪些運動方式會對孩子造成傷害?對此，石峯老師提出如下建議： 不宜過早進行力量練習8歲以前，兒童的肌肉生長和肌肉力量的增長速度較慢，收縮機能較弱，耐力差，易疲勞。不宜過早進行力量運動如俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等。對兒童、少年進行發展力量的練習時，如果負重過大，或採用靜止性力量練習過多，容易導致脊柱變形，腿形異常，髖骨移位和足弓的下降(扁平足)。 不宜在堅硬的水泥地、瀝青地上反覆進行跑跳練習由於兒童、少年骨骼骨化未完成，易變形;脊柱的生理彎曲較成人小，緩衝作用比成人弱。長期在堅硬的場地上練習跑、跳，對足骨、脛骨的骨化點會產生過大而又頻繁的刺激，易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，影響骨的生長髮育。 跑跳練習，應選擇草地和一般的泥沙地進行。 不宜進行大負荷的練習兒童、少年的心肌收縮力量較弱，心容量較小，神經系統對心血管系統的調節還不夠完善。因此，在運動負荷安排方面，應注意適宜與合理。 強度較大、持續時間不長的運動，如60米、100米、200米跑，各種活動性遊戲，徒手操，啞鈴等力量性練習以及短距離游泳、跳水活動等比較適合兒童。 不宜做帶有憋氣的運動如舉重、拔河、扳手腕等，常需要進行憋氣以增加肌肉力量。憋氣時，肺保持在擴張狀態，胸腔和腹腔內壓力加大，血液迴心困難。憋氣結束後會反射性地呼氣，這時胸內壓、腹內壓突然降低，大量血液涌入心臟，使心臟充盈過度，對心臟發育極其不利
