提高孩子注意力最簡單的方法是什麼？注意力是否集中對孩子的成長影響很大，孩子上了幼兒園，你可能越來越多地聽到專注力這個詞兒。說不定，老師還會跟你說：“你家孩子專注力不大好，總是跟不上課堂節奏。”怎麼辦？
孩子不專心？
小猴子和土撥鼠來幫助
媽媽正在客廳織毛衣，聽到陽臺怪聲怪氣地傳來「晚上到」，還伴隨着兒子小鴻哈哈的大笑。咦，小鴻剛纔不是還在房間裏看圖畫書嗎，怎麼沒幾分鐘又跑到陽臺上了呢?
哦~媽媽想起來了，上週幼兒園王老師說小鴻課上不專心呢。
需要活動時讓小猴子出來
需要專心時讓土撥鼠出來
媽媽拿出一張準備好的卡片，正面是一隻調皮的小猴子，反面是一隻豎着耳朵的土撥鼠。
媽媽：你的心裏住着兩隻可愛的小動物，傍晚在小區裏和小夥伴們騎車追逐，那是活潑的小猴子跑出來了;白天搭樂高的時候又安靜又集中注意力，那是機警的土撥鼠在活動。這兩種時候媽媽都喜歡。不過，它們不能同時放出來玩，以後由你來管好它們，好嗎?
小鴻：什麼時候讓小猴子出來呢?
媽媽：玩枕頭大戰遊戲，跟小朋友一起奔跑的時候……
小鴻：什麼時候讓土撥鼠出來呢?
媽媽：看書的時候，聽故事的時候，搭樂高的時候嘍……
小鴻：恩，我把卡片放在我的小書包裏，管好這兩個小傢伙。搭積木的時候， 放土撥鼠這面;滑滑板的時候，讓小猴子出來玩。
將問題外化
沒有壞孩子，只有做過壞事的孩子
敘事療法最注重將問題外化，它的名言是：問題是問題，你是你。例如當小鴻不專心時，媽媽會把問題外化：調皮不專心的是小猴子。
這樣就和主體有所區分，所謂「沒有壞孩子，只有做過壞事的孩子」，問題變得可以處理，孩子也不容易牴觸，這樣他比較容易去面對老師和家長。
請大家思考一下我們會怎麼看待「犯了錯誤」的孩子：
孩子=問題，這孩子渾身都是毛病，沒別的?
孩子=問題製造者，孩子整天就會製造麻煩?
問題將永遠存在(不可改變)？
家長和老師最容易犯的錯誤是將孩子某次的錯誤實體化，給孩子貼上標籤，比如調皮不專心的孩子，他真的是什麼時候什麼場景都不專心嗎?還是僅僅在某個時間段某種種場景不專心?
不給孩子貼標籤
媽媽愛他的每一面
孩子成長的內在心理需求是：歸屬感、自主感和勝任感。
故事裏的媽媽告訴小鴻，不管是活潑好動的小猴子，還是安靜專心的土撥鼠，這兩個形象都是他，媽媽愛他的每一面。
這樣讓孩子體會到愛、接納和歸屬感。區分並肯定孩子擁有兩部分品質，本身就給了孩子信心。
但是孩子要想辦法管好這兩個小動物，在他們各自適當的時候出來，蘊含的意義是：媽媽並不認爲活潑好動不好，只是在上課和某些場合纔不好。
讓它們在各自適當的時候表現出來，甚至還體現了對孩子活潑好動的一面的欣賞。我們要記住，切忌對孩子亂貼標籤。
其實孩子的每一個個性品質都可以區分出不同部分，家長要做的工作恰恰是反實體化.
幫孩子解除不良的標籤，如「調皮不專心的孩子」、「懶惰的孩子」等，接納孩子並讓孩子感受到自我管理的力量。
其他小動物也可以
關鍵在父母的信任和放手
對於低年齡孩子來說，圖片形象遠遠比語言提醒要有效得多，所以使用兩面有可愛形象的卡片效果比較好。
選擇的動物形象最好是孩子熟悉和喜歡的，比如：猴子-動 和 土撥鼠-靜。
如果某個形象對你的孩子有特別的意義，那更好。家長可以依據孩子的喜好來選擇對他來說有意義的形象。
值得注意的是，媽媽讓小鴻要想辦法管好這兩個小動物，在它們各自適當的時候表現出來。
言語中傳達了對孩子能自我管理的信任，這種「期望效應」本身就有促進改變的功效。
監督孩子並不能真正培養孩子的自律，因爲如果只有在媽媽的監督下孩子才能做到，那反倒形成依賴性了。
培養孩子的自律是逐步讓孩子自己學會管好自己。在故事裏，小鴻被賦予自主權來管小猴子，在這個過程中，小鴻也學會了怎麼管自己。
孩子有時候改善
有時候又退步，怎麼辦?
經常遇到一些家長問: 孩子在一段時間內這個方法執行的不錯，過一段時間又回到老樣子，有時候甚至退步得挺厲害，怎麼辦?
如果孩子一段時間執行的不錯，偶爾又做不好，這時候家長們要關注積極面。如果只看消極面，會覺得糟糕，又不管用了;
如果看積極面，會很驚喜地發現不知不覺就改善了70%。成長不是一蹴而就的，關注積極面也會讓孩子感受到自己的力量。
讓孩子自己來講他的成功經驗比家長和老師表揚要好得多。他會自己總結成功經驗，並體會到莫大的成就感和自豪感，講述的同時也內化了行爲規則。
有時兒童成長是進三步退兩步的，甚至個別時候會進兩步退三步，這時候更需要家長關注孩子的積極成長，這樣孩子遇到挫折時會更有韌性，也更能堅持和自我激勵。
最後我要說，愛動好玩也是孩子的天性，有必要100%不調皮專心嗎?那根本不是正常孩子嘛。
