小孩吃魚肉的好處，孩子吃魚好還是吃肉好；衆所周知，魚肉具有很高的營養價值，其含有的蛋白質和其他營養元素有助於兒童成長髮育。
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衆所周知，魚肉具有很高的營養價值，其含有的蛋白質和其他營養元素有助於兒童成長髮育。但很多家長並不知道，並不是所有的魚都可以給寶寶吃哦~有的魚不但無益於孩子，反而會危害孩子的身體健康。那麼，哪些魚類不宜給孩子吃呢？快來了解一下吧：
這三種魚不要給孩子吃！
以下這三種魚有可能會危害孩子的身體健康，不要給孩子吃：
1.醃製時間過長的魚
醃製時間過長的魚含有很多金屬元素，會給孩子的身體帶來不利影響，特別是其含有的鈉元素很多，非常不適合給孩子飲用。
另外，醃製時間過長的魚其含有的營養成分已經大量流失，孩子吃這樣的魚是無法吸收到足夠的營養。
2.鮎魚
鮎魚因爲受生存環境以及其習性所影響，體內也含有多種重金屬元素。孩子經常吃鮎魚，容易影響到智力發育，父母一定要重視起來。
3.生魚片
生魚片有可能含有病菌、寄生蟲或蟲卵，因此不建議給孩子吃。
孩子吃哪些魚好？
那麼，給孩子吃哪些魚好呢？下面給大家推薦兩種魚。
1.帶魚
帶魚營養豐富，含有維生素、脂肪、碘、鈣、鐵等多種營養元素，孩子常吃帶魚有利於智力發育。另外，帶魚口感鮮美，小刺較少，孩子不容易被魚刺卡到。
2.鱈魚
鱈魚是一種深海魚類，它不僅肉質細嫩，口感清香，魚刺較少，而且含有大量的維生素A和維生素D，孩子多吃有助於身體發育，增強抵抗力。
怎麼吃魚？
1. 挑部位
去皮，魚背深色肉、魚身兩側深色肉、腹部深色肉等部分積累的有害污染物相對較多，或者烹飪前直接去除。
2. 烹飪方法
推薦採用蒸、煮、燉等方式，油炸、烤、煎等方法不建議哦~做成魚丸也是一個不錯的選擇，味道鮮美且口味清淡，無論哪種魚都能做。
給孩子準備菜餚時不妨加一些蔬菜，增加口感的同時又均衡營養。比如燉魚時可以添加冬瓜、香菇、蘿蔔、豆腐等作爲配菜。但要注意口味宜清淡，雞精、味精要少放或不放，辛辣刺激性調料不要加。
這裏提醒大家，千萬不要只給孩子喝魚湯不吃肉。因爲吶，魚湯的營養基本上都在魚肉中，正確的做法是既吃肉又喝湯哦~
