通常情況下寶寶6個月後就可以吃輔食了，但給寶寶添加輔食要遵循一個循序漸進的過程，而且並不是所有的食物都適合給孩子當輔食，下面爲大家分享一些育兒輔食小知識。
育兒輔食知識小分享
通常情況下寶寶6個月後就可以吃輔食了，但給寶寶添加輔食要遵循一個循序漸進的過程，而且並不是所有的食物都適合給孩子當輔食，下面爲大家分享一些育兒輔食小知識。
1.米湯
很多媽媽認爲，米湯是萬能輔食。米湯雖然好消化，但含有的營養元素非常少，主要成分就是澱粉、少量蛋白質和水，會妨礙奶量的正常攝入。
寶寶正處於生長髮育的關鍵期，經常吃米粉無法攝入充足營養滿足生長髮育所需，久而久之，就會導致寶寶營養不良和發育遲緩，
2.自制米粉
寶寶出生6個月後，體內儲存的鐵元素基本消耗殆盡，需要從日常飲食中攝取鐵元素。自制米粉的主要原料是大米等植物性食物，鐵的含量較低，寶寶長期吃自制米粉，很容易缺鐵。再說，自制米粉的主要成分是澱粉，營養密度很低，難以攝入充足而全面的營養。
成品嬰兒米粉採用先進工藝生產，不僅有效避免營養元素的流失，還添加了鐵、鋅、鈣、膳食纖維和維生素，可以滿足寶寶生長髮育所需。
3.湯拌飯
很多老人喜歡給寶寶吃湯拌飯，他們認爲湯更有營養，比如骨頭湯裏就含有大量的鈣。事實上，骨頭湯中含有的鈣非常少，蛋白質含量也很低，而肉本身含有的營養更多更豐富。
給寶寶添加輔食，媽媽不要給他吃果汁、魚湯、骨頭湯、肉湯等食物。寶寶胃口較小，吃大量低密度食物會增加飽腹感，無法攝入充足的營養。
4.果汁
美國兒科學會認爲，不滿1歲的寶寶喝果汁弊大於利，建議父母不要給他喝。
果汁主要有兩種，一種是市售成品，另一種是鮮榨果汁。成品果汁在生產過程中會添加甜味劑、防腐劑、色素、香精等物質，別給寶寶喝。而鮮榨果汁在製作過程中會使纖維素、維生素等營養元素大量流失，這樣的果汁含有大量糖分。從這個角度而言，即使是純果汁，營養價值也比正常水果低很多。
5.菜水
不少媽媽認爲寶寶吃菜泥難以消化，或者擔心寶寶不喜歡吃菜泥，便給寶寶吃菜水。媽媽把蔬菜放到開水裏煮幾分鐘，接着撈出餵給寶寶吃。
其實，用開水煮蔬菜就是在燙焯蔬菜。菜葉上殘留的草酸、農藥全都溶解進水中，寶寶吃這樣的菜水不但不能攝取到營養，反而會影響自己的身體健康。再說，寶寶胃容量本來就很小，菜水佔據大部分空間，會影響寶寶正常吃奶和吃輔食，妨礙身體吸收其他營養物質。
