一、寶寶健康飲食安排
1、寶寶應多吃的食物
此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長髮育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶製品、魚蝦等海產品，豆類及豆製品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優質蛋白，每天都應保證供給。
礦物質、微量元素也是寶寶快速生長髮育過程中必不可少的物質，如鈣、鐵、鋅等，它們的補充有利於寶寶骨骼、牙齒髮育，預防生理性貧血的發生，幫助改善食慾、增強體質等作用。在補充這些物質時，應堅持“貴在適量”，而不是盲目食用或多多益善。
2、寶寶應少吃的食物
有些食物嬰幼兒不宜過多食用，如各種甜品、冷飲、果汁、可樂、膨化食品、油炸食品、炸薯條、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內不建議大量飲用，甚至代替鮮奶或配方奶)，高脂肪、高熱量、高糖的洋快餐也應少吃。
另外，某些香腸及醃製食品(鹹肉、臘肉、鹹魚、鹹菜等)最好少吃或不吃，這些含鹽量高的食品，在製作過程中會產生大量亞硝酸鹽、黃麴黴素等，長期食用有致癌作用，對寶寶健康成長十分不利。
3、寶寶不可缺少的食物
目前嬰幼兒膳食中普遍存在蔬菜類食品攝入過少的現象，應特別強調的是，各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質等，如維生素C、B族、β-胡蘿蔔、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆，做到粗糧細糧搭配，粗糧中的維生素B1高於精米精面，且含有膳食纖維，有利於調理寶寶胃腸功能，防止便祕。
各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品，鼓勵孩子們吃。
4、寶寶不應吃的食物
下列食品原則上不適宜寶寶食用。如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王漿、峯膠、花粉製品、蠶蛹、人蔘類補品等。
含激素食品可引起正處在快速生長髮育期的寶寶骨骺提前閉合，縮短了骨骺的生長期，影響孩子的身高，甚至導致寶寶性早熟，並由此帶來一些心理問題，同時可能引起血壓增高等不良反應。
寶寶健康飲食在日常要做到什麼呢?一起來看看寶寶健康飲食注意事項吧。
二、寶寶健康飲食注意事項
1、不要強迫孩子吃飯，吃飯時孩子應該是平靜的，精神應該是完全放鬆的。
2、不應該讓孩子養成邊吃飯邊看電視的習慣。
3、請記住：1歲以後孩子的食慾會出現生理性的下降，進食減少，是正常的，這時孩子會繼續正常成長。
4、固定進食時間是非常重要的：早晨、中午、下午、晚上，共四餐。
5、不要讓孩子養成餐外吃零食的習慣，或小吃不斷(乾果、點心、冰淇淋、甜食、糖果)，這樣的習慣會造成孩子肥胖，而且甜食會引起齲齒。
6、要讓孩子吃淡味菜，這是預防長大患動脈硬化和高血壓病的最好方法。
7、如果孩子生病：發燒、進食少，這時應給予足夠的水，只有在孩子想吃東西時才進食。
以上介紹了寶寶健康飲食安排和注意事項，希望對你有所幫助。
