從開始給寶寶添加輔食媽媽總有各種各樣的擔心，寶寶營養是否足夠，寶寶現在該不該吃這種食物？那麼媽媽們來看看美國專家對寶寶輔食添加的建議吧。
4~7個月
從加穀類食物開始，配以母乳。每隔幾天引入另一種穀類食物，如燕麥片，然後可以喝湯，吃果醬、蔬菜，一天2次。
每日食譜：吃12茶匙煮熟的溫米飯，55克胡蘿蔔泥。
7~10個月
開始吃香蕉、蘋果醬、南瓜、煮雞蛋，逐漸吃肉末、家禽或魚肉，最多一天3次。
每日食譜：12茶匙大麥食品、110克搗碎的香蕉、1個打散的蛋黃、110克土豆泥、110克雞肉和米飯。
9~12月
可以開始吃軟的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴裏就能化的食物。如軟麪條加番茄醬等。一天吃三四餐，加兩次營養小吃，比如一小杯酸奶。
每日食譜：18茶匙嬰兒麥片、115克酸奶、一碟豌豆、170克麪條。
1歲及以上
增加全脂牛奶，2歲後可改爲低脂或脫脂奶。一天吃三四餐，加兩次營養小吃。
每日食譜：4~8湯匙蔬菜或水果泥，或者切成小塊。4份穀類食物(如一份麪包、兩湯匙米飯、土豆或者麪條)，30克雞肉、魚肉或者雞蛋。
注意：孩子7個月前，不要做胡蘿蔔泥、菠菜泥、因爲它們含有大量硝酸鹽，會導致孩子貧血。1歲前，避免蜂蜜，因爲它含有孢子，可能引發波特淋菌中毒。4歲前，不要吃堅果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整個的葡萄、櫻桃等，以免窒息。
