寶寶補鈣的問題在我們身邊常常被人提及，並且越來越多的女性朋友們都非常害怕寶寶缺鈣，因爲這樣帶來的一系列問題非常多。最值得關注的問題在於，寶寶補鈣的方式非常多，但是在食物的選擇上也是需要我們多多引起重視的，胡亂選擇只可能給我們帶來新的傷害。
對於寶寶來說在成長的過程中，適當補充鈣質是非常關鍵的，因爲這樣可以有效強健寶寶骨骼，同時可以幫助我們避免由於缺鈣所帶來的種種疾病。但是在寶寶形成自我意識以前，建議家長一定要在輔食中適當添加，這樣有助於寶寶補鈣。但是很多女性朋友並不知道，寶寶補鈣食物主要有哪些，所以再補鈣的問題上，常常也是感到十分迷茫。
寶寶補鈣食物主要有哪些
當寶寶出生被剪斷臍帶的那一刻起，便意味着母體與胎兒之間的營養通道斷，此時寶寶的成長仍然在繼續，那麼這種情況下就一定要補鈣。通常寶寶在出生到6個月都是生理性缺鈣，那麼在飲食上可以選擇以下幾種：
1、奶製品。這是寶寶獲得鈣質最關鍵的一步，並且牛奶也是人體鈣質的直接來源，因此對於寶寶來說，牛奶也常常被稱爲接近完美的食物。不過寶寶出生後牛奶是他們唯一的食物，所以無需過量滋補。
2、海類食物。海產品中的蛋白質和礦物質含量非常豐富，其中鈣質含量非常高，有“鈣庫”之稱，因此很多缺鈣的朋友常常會被告知吃海類食物。那麼生活中蝦皮、海帶、魚類等，都是寶寶不錯的補鈣好辦法。
3、豆類食品。相信大家都知道。豆類的營養價值非常高，不僅含有較多的鈣質，同時多種微量元素也極爲容易被人體所吸收。但是寶寶在一歲以後才能喝豆漿，在這之前都建議女性朋友們可以適當多吃，通過母乳提供給寶寶。
寶寶補鈣食物主要有哪些？以上三種食物對於月份較小的寶寶來說，並不適合添加輔食或者直接食用，那麼這種情況下建議女性朋友們不妨可以適當多吃，這樣通過母乳餵給寶寶，也是不錯的補鈣選擇。另外寶寶添加輔食是需要有特定的時間的，那麼這種情況下建議大家一定要多多詢問醫生，不要盲目選擇。
