不會上火
藍莓在食物屬性上屬於寒涼性食物，吃了不僅不會上火，還有一定的去火功效，適合熱性體質和上火人羣食用。
可以吃，但是上火引起口腔潰瘍建議吃
一般來說，上火是可以吃藍莓的，因爲藍莓性涼，吃了可以降火。但是，藍莓有一定含糖量，100克藍莓含糖量一般在12-14之間。因此，若是上火引起的口腔潰瘍，此時則建議不要吃藍莓爲好，以免糖分吸收過多的水分，並且還促進菌類生長，加劇潰瘍，延長潰瘍面的癒合時間。
寶寶多大可以吃藍莓
爸爸媽媽可以在寶寶六個月後的任何時候嘗試添加藍莓輔食。藍莓和別的莓類水果不同，不屬於易過敏的食物。
由於不少小朋友會對莓類水果過敏，通常建議1歲後再添加，但是如果你嘗試過給寶寶吃，寶寶不過敏，那在六個月後的任何階段都是可以吃的。美國兒科學會認爲，沒有必要因爲擔心過敏而一定要求在特定月齡後才能添加某種食物。
雖然名字裏都有“莓”，藍莓是杜鵑花科的(蔓越莓也是)，和草莓、黑莓、覆盆子等(薔薇科)不是屬於同一個家族的，不是容易過敏的莓。
儘管對藍莓過敏比較罕有，但是還是有報道說藍莓可能引起一些過敏反應。八個月後，這個對藍莓過敏的機率變得更加微小了。
總之，第一次添加任何一種新時候的時候都要小心，沒有絕對安全的，不可能過敏的食物。
1、新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
2、由於藍莓含有草酸鹽，當草酸鹽積聚太多在體液的時候，會有結晶的現象，反而會對身體有害。因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。
3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收，因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用，如果要服用鈣片，最好和藍莓隔開2-3小時。
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