可以吃
青魚的肉質比較細嫩，而且味道鮮美，脂肪含量豐富，加上它的刺比較大，很容易挑出來，還是比較適合給寶寶吃的。
8個月
一般來說，寶寶八個月以後，就可以添加葷食了，也包括魚類。青魚青魚肉厚且嫩，味鮮美，富含脂肪，刺大而少，寶寶添加輔食後就可以適量選擇了。
1、健腦益智：
青魚富含蛋白質、脂肪，其脂肪多爲多元不飽和脂肪酸。能夠健腦益智，減緩記憶力衰退的症狀，對寶寶大腦的發育是十分有益的。
2、增強免疫力：
青魚的硒、碘、鋅等微量元素的含量也很高，能增強機體免疫力，有抗衰老、抗癌的保健作用。
3、養肝明目：
青魚中含有維生素A，而這種物質對於眼睛的發育的效果十分的好，它能提高我們眼睛的的承受能力，也能緩解我們平時用眼睛的壓力，而且維生素E對預防白內障，視網膜病變，視神經萎縮等症能夠起到的有一定的預防功效。
4、健胃開食：
青魚肉的口味十分的鮮美，具有豐富的營養，還含有不飽和酸，對身體的好處十分的明顯。寶寶多吃青魚有助於健胃開食，尤其適合食慾不佳的孩子食用。
1、給寶寶烹製青魚時，最好做得清淡一些：
不要給什麼水煮魚或者酸菜魚給寶寶吃，最適合寶寶的吃法還是清蒸或者煮魚湯，這兩種做法既清淡，又能保留青魚更多的營養成分。
2、給寶寶吃青魚時，一定要先挑乾淨裏面的刺：
確保完全沒有刺的魚肉纔是可以喂到寶寶嘴中的，而且還可以用青魚煮魚湯，放一些在寶寶的飯中，那麼是一定會喜歡上吃青魚的了。
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