正常體重的嬰兒一般都不會缺鋅。所以千萬別亂給嬰兒補鋅劑，補鋅過多會導致腎功能衰退。
家長要知道寶寶是否需要補鋅，可以做微量元素的檢測，如果缺乏可以在醫生的指導下給寶寶補充，如果正常不需要補鋅，平時多給寶寶吃一些含鋅高的食物如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
媽媽對於寶寶缺鋅症狀一定要引起重視，通常情況下寶寶缺鋅最主要表現爲食慾不振，味覺失靈，生長髮育遲緩厭食症等。寶寶缺鋅要及時看出端倪才能及早預防，下面我們就具體看看寶寶缺鋅的症狀有哪些。
1、口腔潰瘍反覆發作。
2、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
3、生長髮育緩慢，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤;
4、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
5、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
6、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食;
7、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
8、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
9、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
10、青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等;
鋅與其它微量元素一樣，在人體內不能自然生成，由於各種生理代謝的需要，每天都有一定量的鋅排出體外。因此，需要每天攝入一定量的鋅以滿足身體需要。那寶寶吃什麼補鋅呢?補鋅是有方法的，不可盲目。
不同人需要量不同
中國營養學會推薦鋅的日需量爲：初生—6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
嬰兒補鋅靠母乳
至少母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度爲血清鋅的4─7倍。
斷奶後輔加含鋅食品
如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。人工餵養的嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
兒童補鋅靠均衡膳食
5歲以後的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”，長期應用。
對於鋅，不缺不補，待四個月可以添加輔食時，可以從輔食中獲得，對於微量元素並非補充越多越好。
建議半歲後補鋅，鈣、鐵、鋅的吸收機制較爲相似，最好不要一起補。
