小兒時期睡眠質量的好壞與心智發育直接相關，這是因爲小兒時期大腦細胞的代謝發育快，各種大腦指揮信號的路徑正在建立（醫學上稱爲感覺統合過程），小兒每天需要通過睡眠使得大腦皮層細胞功能的消耗得到恢復，以利於腦細胞的信號系統傳遞，達到促進小兒智力發育和心理髮育（即心智發育）的作用，並且年齡越小睡眠質量越重要。
爲什麼要及早關注小兒睡眠質量 小兒時期睡眠質量的好壞與心智發育直接相關，這是因爲小兒時期大腦細胞的代謝發育快，各種大腦指揮信號的路徑正在建立(醫學上稱爲感覺統合過程)，小兒每天需要通過睡眠使得大腦皮層細胞功能的消耗得到恢復，以利於腦細胞的信號系統傳遞，達到促進小兒智力發育和心理髮育(即心智發育)的作用，並且年齡越小睡眠質量越重要。
如何評估小兒的睡眠狀態 如果發現孩子具有以下列出的2項，同時排除疾病因素，就提示孩子存在睡眠問題了，要趕緊糾正：
1。睡覺無規律性指1歲以上小兒晚上入睡和早晨起牀仍沒有規律性。
2。睡眠不安指小兒睡眠不深、易驚醒等。
3。夜醒絕大部分小兒在1歲時晚上能連續睡5個小時以上。1歲以上的小兒晚上不能睡5小時以上稱爲夜醒。
4。入睡困難小兒晚間有睡意並且上牀睡覺後，半小時以上不能進入睡眠狀態，稱爲入睡困難。
5。睡眠少小兒睡眠時間少於同齡孩子的平均值。
6。睡眠嗜物1歲以上的小兒睡眠時常喜歡咬被角或其他物品等，沒有所嗜物品就難入睡。
7。夢囈即說夢話，指小兒在睡眠中，頻繁說夢話，常伴哭鬧或煩躁不安。
8。睡眠搖頭小兒在睡眠中有規律的點頭或左右搖頭，動作頻率高，幅度大，甚至頭撞牀或牆。
怎樣培養小兒睡眠好習慣 睡眠心智教養的成功實施，可幫助孩子獲得睡眠好習慣。包括制定睡眠時間表、睡前準備和營造睡覺氛圍等。
1。制定睡眠時間表睡眠時間表的成功實施，可帶動孩子生活規律的建立，對孩子的身心發展有益。總體來說，白天的睡覺順其自然，重點是強化晚間入睡時間和早晨起牀時間。
2。做好睡前準備引導孩子進行睡前準備工作，讓孩子意識到睡前準備工作做完就“該睡覺了”。通常提前10~15分鐘或更早的時間通知孩子(讓孩子有充分的準備時間)，或設立鬧鐘提醒。先引導孩子收拾玩具、書刊等，然後實施睡眠前的個人衛生，如洗臉、洗腳、更換睡衣等。睡前準備成功實施也有助孩子養成收放物品、自我服務和講衛生的好習慣。
3。營造睡覺氛圍內容包括：①建立預定的方式道晚安。②完成約定道晚安後進入寢室，與孩子一起唱約定的睡覺歌曲等。③當孩子躺在牀上進入睡眠姿式後，有固定的結束模式，如家長先講故事或念兒歌或回憶寶寶白天的趣事，並有固定的結束語言。
④孩子進入朦朧睡眠狀態後，再放音樂故事(音量低一些)伴隨孩子入眠。營造睡覺氛圍的所有內容要固定一段時間，每實施一段時間後，再根據孩子動作和語言能力發展情況進行變更。
