翻身雖然只是一下子的動作，可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段，因此在翻身之前，絕大多數的寶寶都會發出各種想要翻身的信號。所以，細心的爸爸媽媽往往能看到寶寶要翻身的信號，這時如果能及時的幫一把，便會使寶寶更容易掌握翻身的要領。
寶寶3-4個月的時候，會開始有意識地翻身。但是，這個時候寶寶的頭部、胸部、四肢還沒發育成熟，要將身體翻轉過來，可不是一件容易的事情。爸爸媽媽要及時捕捉寶寶想要翻身的信號，並且有耐心地助其一臂之力，寶寶才能邁出成長的一大步！
一、寶寶翻身的三個信號
趴着時能自如擡頭
如果你的寶寶在趴着時，自己能夠自覺並自如地擡起頭，並且還能將頭與胸部都擡起來，那麼，這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了，有足夠的能力進行翻身運動啦。
我們知道，寶寶自出生之後一直是仰臥的，只能看到上面的世界，而當他能翻身趴起擡起頭的時候，他就能看到完全不同的另一幅新鮮畫面，這時他就能夠用同大人一樣的視線看這個世界，這不但會拓展寶寶的興趣範圍，還有利於他各方面能力的發育發展。
有媽媽告訴小編，如果這個時候把玩具慢慢舉到比他的視線稍高一點的位置，寶寶也會跟着把頭擡得更高。
喜歡側身一方
不知道媽媽們有沒發現，兩三個月大的寶寶睡覺開始“不老實”了，總喜歡朝着一個方向側躺，總是睡得東歪西倒的。其實，這個時候說明他已萌生了想翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻又翻不過來。
這時你可以輕輕牽着寶寶的胳膊，往他側身的方向拉幾下，並教他如何轉動腰部和屁股；也可以在相對方向用玩具逗引他，促使小傢伙勇敢地翻過去。
喜歡擡擡腳
當你發現，寶寶在仰臥睡的時候，總是將自己的小腳向上揚，或者擡起腳搖搖晃晃的，媽媽要意識到，這個小傢伙想翻身了。這個時候的寶寶在一開始還不能很好地轉動腰，所以只能把腳搖來搖去地，晃動身體。
而這時，有經驗的媽媽通常會握着寶寶的雙手，幫助寶寶擡起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與牀面保持垂直，而且腦袋不會發生向後仰的現象。你還可以在他的小屁股下輕輕推一把，小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。
二、幫寶寶翻身step by step
Step1：從仰躺轉爲側臥
首先讓寶寶臉朝上平躺着，您用一隻手輕輕扶住他的肩膀，緩慢將他的肩膀擡高，幫寶寶做翻身的動作。當寶寶的身體轉到一半時，讓他重新恢復到平躺的姿勢。
寶寶開始學側臥時，能將臉、手等上半身轉向另一邊，但由於動作不協調，下半身因雙腳拉後腿而翻不動。此時您幫助寶寶移動雙腿，使雙腳成交叉姿勢，用下肢扭動帶動上肢扭動，以方便寶寶將下半身也翻過去。
Step2：從側臥回到仰臥
寶寶學會了從仰臥翻轉爲側躺後，還不能從側躺順利地翻回到仰姿，這時，您從寶寶的身後用雙手扶住他的肩膀和大腿，慢慢幫他把身體翻轉過來。
Step3：從仰臥翻到俯臥
讓寶寶仰臥在牀上，您把他的雙腳交叉，用下肢扭動來帶動上肢扭動，然後用手托住寶寶一側的胳膊和背部，慢慢地往另一側方向輕輕推去。若寶寶一側的手臂彎曲着被壓在下面，您就幫寶寶往頭頂方向拉直一下，這樣便於他翻成俯臥的姿勢，稍後再幫助寶寶翻回仰臥的姿勢。您一邊幫助他翻身，一邊說“寶寶翻翻身”、“翻過去，翻回來”等話，有助寶寶的聽覺訓練和情緒激發。
Step4：訓練寶寶來回打滾
能翻過去還翻得回來纔是完整動作。當寶寶學會了從俯向仰翻後，就可以進行打滾訓練。
您將玩具丟在離寶寶不遠的地方，讓他有意識地翻一下身就能拿到玩具。剛開始寶寶的動作不熟練也不協調，您可以在他翻身時幫助一下，由此進行多次的來回翻身訓練，寶寶就會知道只要打滾過去，就能拿玩具了。
三、寶寶不會翻身的幾個信號
上文提及的寶寶會翻身有三個信號，但是也有一些寶寶遲遲都不會翻身。媽媽們可以對照參考以下幾種情況，做出相應的處理。
胖寶寶：如果寶寶體重過重，塊頭過大，很可能會犯懶，不勤加練習，導致遲遲不會翻身。對於這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。
缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力，骨骼缺鈣，做起動作來就會顯得有些吃力。媽媽要留心觀察寶寶是不是營養不良，及時調整飲食，並求助於保健醫生。
灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。這時候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心，增加他探索“新世界”的渴望。
“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了，想動起來變得比較困難。
