民間有句俗語說三翻、六坐、九爬爬。意思是嬰兒三個月可以翻身，六個月可以獨坐，九個月就可以自己爬行了。這句話說得基本上是不錯的，但冬天和春天衣服穿的多就行動緩慢些；夏天和秋天則因爲衣服少行動方便，所以孩子發育相對也快些。
俗語也不是絕對的，很多寶寶三個月都不會自己翻身，但並不代表寶寶就不健康，而是孩子本身沒有翻身的意識和慾望，親平時可以訓練一下寶寶，用手扶住寶寶的腹部幫她慢慢側身，左右兩邊交替，每天練習五分鐘就可以，隨着寶寶的運動能力增加，慢慢就會自己翻身了。
寶寶翻身信號一
如果你的寶寶，總向着一個自己感興趣的方向側躺着，這表明你的寶寶可能有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身的要領。那麼，這時你可以輕輕牽着寶寶的胳膊，往他側身的方向拉幾下，並教他如何轉動腰部和屁股;也可以在相對方向用玩具逗引他，促使小傢伙勇敢地翻過去。
寶寶翻身信號二
如果你的寶寶在仰臥睡覺時，總是將自己的小腳向上揚，或者總是擡起腳搖晃，那麼，這也表明小傢伙有了想翻身的意識。這是由於寶寶在一開始還不能很好地轉動腰，所以只是把腳搖來搖去地，晃動身體。這時，你可以在他的小屁股下輕輕推一把，小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。
寶寶翻身信號三
如果你的寶寶在趴着時，自己能夠自覺並自如地擡起頭，並且還能將頭與胸部都擡起來，那麼，這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了，有足夠的能力進行翻身運動啦。這時，如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話，那麼，小不點便會因此而喜歡上趴着，這就是說他離翻身不遠了。
方法1：移動寶寶的雙腿
當寶寶學習翻身時，剛開始可能只有上半身能翻過去，下半身還無法完全跟上節奏，這時候媽媽可以稍微移動寶寶的雙腿，讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢，這樣寶寶既能比較順利地翻身了。
方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部
假使寶寶已經會從仰躺翻轉爲側躺，但是仍無法順利翻成趴姿，或是無法翻回仰姿時，媽媽可以從寶寶的身後，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉身體。需要注意的是，當寶寶從仰姿翻成趴姿時，可能會出現其中一隻手臂壓在胸下動彈不得的情形，這種狀況可能會讓寶寶感到不舒服而大哭，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的漸漸長大，手臂的力量會逐漸強壯，這種情形自然就會改善了。
背部刺激法：
訓練時，媽媽或爸爸可以先讓寶寶仰臥在硬板牀上，衣服不要穿得太厚，以免影響寶寶的動作。再把寶寶的左腿放在右腿上，以你的左手握寶寶的左手，讓寶寶仰臥以你的右手指輕輕刺激寶寶的背部，使寶寶自己向右翻身，直至翻到側臥位時爲止。
玩具逗引法：
正式訓練前與背部刺激法相同，不同的是不是刺激寶寶的背部，而是在寶寶的一側放一個色彩鮮豔的玩具，逗引寶寶翻身去取。如果寶寶還不能自己翻身，媽媽或爸爸也可以握住寶寶的另一側手臂，輕輕地把寶寶的身體拉向玩具一側給予幫助。每次數分鐘，逐漸達到自己會翻。
1、被褥、牀單務必平整，寶寶周圍不能有塑料布之類的東西，防止引起窒息。
2、嬰兒牀上不要放堅硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。
3、不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒牀的牀欄，或是把寶寶放在大人的牀上，會翻身的寶寶很容易翻幾下就掉下來。
q：胖寶寶真的難翻身嗎？
a：因爲胖寶寶身體沉，四肢肉肉的，運動起來比較困難，趴着也很痛苦，所以，胖寶寶翻起身來就顯得相對困難一些。但是，隨着寶寶身體和大腦的發育、運動量的不斷增大，會讓寶寶逐漸自然地結實起來。因此，父母們千萬不要因爲寶寶運動技能的遲滯而過分着急或擔心。另外，即使寶寶不胖，也有討厭趴着而不願意翻身的。
q：本來好像是要翻身的，可是最近又不翻了。
a：嬰兒和我們成人一樣，也有想做什麼和不想做什麼的時候，要是你勉強他做某件事的話，很容易就會使他厭惡這件事。所以，觀察寶寶的情緒和狀態，一邊玩兒一邊和寶寶趴着，或是在側躺着的時候推推他的小屁股嘗試着練習他都可以。
q：趴着睡覺的孩子翻身早？
a：儘管有厭惡趴着的嬰兒翻身晚的說法，但是關於寶寶趴着睡覺和翻身的關係目前尚沒有定論。趴着的姿勢最大的隱患就是很容易造成窒息，所以當孩子趴着的時候，即使不是在睡覺，也要注意把枕頭和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的東西拿開。如果說只是爲了讓孩子早翻身，而讓孩子趴着睡覺，是完全沒有根據和必要的。
q：翻過身之後又翻不回來了，幫他可以嗎？
a：在這個時候寶寶要是哭了，媽媽幫幫他、抱抱他，把他翻過去是完全可以的。同樣道理，要是孩子胳膊拔不出來了，也可以幫他拔出來。還是那個道理，不要讓他厭惡某件事，不要讓他對某件事產生恐懼心理。不過不管是什麼時候，請注意千萬不要過於用力搬動柔弱的寶寶。
q：寶寶只能往一個方向翻身，是不是有問題？
a：自然而然地就能向各個方向翻身的情況是比較多的，但即使只向一個方向翻身的話，一般是因爲孩子自身的愛好和習慣，所以沒什麼問題。可以多在另一側逗引寶寶，讓他真正擴大他的視野。
q：翻身時間的早晚和嬰兒以後的運動神經發育有關係嗎？
a：翻身與將來寶寶運動機能和神經的發育在醫學上是有關係的，但是對於“跑得快不快”等一般意義上的運動神經發展是無關的。翻身時間即使晚些，有的孩子在上了中學後運動神經還會很出類拔萃。不要只看孩子翻身早晚這一個階段，要看孩子發育的全過程，以及各個方面綜合的體能和智力評價。
