寶寶的睡眠是很重要的，但是，寶寶總有那一時半刻不喜歡睡覺，有的父母總是挺着一雙熊貓眼然後在埋怨。寶寶出生之後，真的沒有試過一個安穩的整覺。其實，小傢伙真的並沒有你想象中那麼難對付，今天跟小編一起來試試新方法吧。
哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了，手裏拿着，心裏念着，就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了，但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。現在小編就爲大家介紹介紹。據說數以千計的父母因爲這些方法，搞定了哄睡難題。要嘗試一下還是看個熱鬧，你決定吧！爸爸媽媽們一起開看管不管用吧！
方法一：叫醒哄睡
特點：瘋狂但有效
爲了讓寶寶儘快入睡，父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裏搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡爲止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠；有的家長則害怕這害怕那的，一直都是採用陪睡政策。
小編解釋：
這些做法對寶寶相當有害，例如，搖晃動作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃盪，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合徵”。如果眼睛裏的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明。
而每天都開着燈，寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通宵亮着燈，改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長髮育。
怎麼做？
睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然後把他抱在懷裏，輕輕搖晃，讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲”助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機發出的轟隆隆的單調噪聲，有時會比催眠曲更管用。接下來，在把微微有些睡意的寶寶放進小牀之前，你可以輕輕拍拍他，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒。
只要寶寶吃飽喝足，他並不會因爲你的“小叫醒”而真的徹底清醒，往往只會稍稍睜開眼睛，睡眼惺忪地看你一小會兒，然後自己重新入睡。這個重新入睡的小過程，就是對寶寶入睡技能的很好鍛鍊。
如果在“小叫醒”的時候，寶寶開始哭鬧，你就暫時先不要把他放進小牀，再抱一會兒他，輕輕拍拍他。或者把他放進搖籃，稍快地晃動搖籃30秒。如果寶寶還是哭鬧不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起來，輕輕搖晃直到他開始有睡意。但是記住，在把他放回小牀時，一定要記得再次“小叫醒”哦！
聽到這裏，你也許會想：“這是什麼鬼方法，我要故意弄醒已經睡着的寶寶？”可是研究發現，恰恰是這短短几秒鐘的“小叫醒”，給了寶寶最初練習自我安撫、自己入睡技能的機會。試試這個方法，短短几周後，你就會發現，只要不是因爲餓了或是尿溼了、冷了等身體不適，寶寶可以在每一次醒來後，重新自己入睡了。
方法二：夢中哺乳
特點：讓母乳餵養寶寶睡個整夜覺
比起吃配方奶的寶寶，母乳餵養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳，晚上醒來的次數也更多。其實，並不是母乳餵養的寶寶做不到睡整夜覺，只是媽媽沒有教會他。
曾經有人做過這樣一個實驗，邀請13位媽媽參加，請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求，都儘量嘗試喂一喂。
這樣，在半夜寶寶醒來時，媽媽可先儘量不急於哺乳，但要馬上對寶寶的哭鬧做出迴應，給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱着寶寶邊走邊輕輕拍着安撫。如果寶寶重新入睡，就可以不必哺乳。如果寶寶實在無法入睡，再進行哺乳。但要逐漸減少夜間哺乳的次數，延長兩次哺乳的間隔。
實驗結果很讓人振奮，參與實驗的小寶寶晚上吃奶次數明顯減少，白天吃奶次數明顯增多。而且晚上睡眠時間明顯延長了，醒來的次數也減少了。實驗持續8周以後，參與實驗的13位寶寶全部做到從晚上12點一覺睡到早上5點了。相較而言，如果媽媽沒有采取這種方法，只有23%的母乳餵養的寶寶，可以做到睡整夜覺。
小編解釋：
由於這個階段的寶寶生長過快，微量元素未得到及時補充，會產生缺鈣現象，寶寶缺鈣除了哭鬧外，夜間盜汗、枕禿等現象都會出現。如有這種情況，要及時補充鈣粉和魚肝油，並且多曬太陽，睡前避免給寶寶不恰當的刺激。最好早上喝，可以讓寶寶白天的精神很好，那麼晚上自然也會睡的香了。
怎麼做？
通常寶寶大都睡不過3個小時就會要求吃奶了。但也有個別貪睡的寶寶會一覺睡上很長時間，必要的時候媽媽需要叫醒他哺乳，以保證寶寶可以得到足夠的營養。
到寶寶兩三個月大時，繼續遵照上面的原則哄睡，但可以適當延長晚間哺乳的時間間隔，基本可以做到至少間隔6小時哺乳一次。如果寶寶確實需要在半夜哺乳一次，媽媽可以滿足寶寶這個需求，但是請媽媽定好鬧鈴，提前叫醒寶寶哺乳，而不要等寶寶哭鬧了再起身哺乳。不要讓寶寶認爲，媽媽給他餵奶是他通過哭鬧爭取而來的。要讓寶寶知道，餵奶不是爲了安撫他的哭鬧。
方法三：歌聲暫停哄睡法
特點：讓兩歲寶寶更快入睡
我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺，但是這有時也並不是那麼的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱着催眠曲的時候，歌曲對於寶寶來說已經不是催眠曲了，而是一種因爲的欣賞。他們甚至都在記歌詞了，好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是，這對媽媽來說可是酷刑，本來好似想用歌曲開鬨寶寶睡覺的，誰知道寶寶居然更清醒了。
怎麼做？
在實施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準備：
Step1：第一個星期，我們首先嚐試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上牀時間的前一小時開始播放白色噪聲，並保持整夜播放。
Step2：每天5次，嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時，讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現，寶寶能夠承受等待的時間越來越長。
做好準備，我們就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上牀時間的前一個小時，開始播放白色噪聲。做好睡前準備，陪寶寶舒服地躺在牀上，開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘後，媽媽可以藉口一件事情離開。
比如：“媽媽要去下衛生間，等我一會兒好嗎？你可以抱着你的小熊躺一會兒，媽媽馬上就回來。”媽媽可以先嚐試離開房間幾秒鐘，回來時，如果寶寶沒有哭鬧，一定要及時表揚：“真棒!乖乖等媽媽回來哈!”繼續躺下，給寶寶唱睡前歌曲，或接着講故事。幾分鐘後，再次進行一次“暫停”，藉口出門，把等待時間延長到十幾秒。
如果寶寶依舊沒有哭鬧，仍要及時表揚，之後繼續你們的歌曲或故事，直到寶寶睡着。第二天，繼續你的“歌聲暫停哄睡法”，在唱歌或講故事的過程中，進行兩次人爲的“暫停”，每次暫停的時間比上一次延長一些。經過幾天，你就會驚喜地發現，某一次當你返回房間時，你的寶寶已經自己睡着了。
如果在“暫停”離開房間時，寶寶開始哭鬧，媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶，然後暫停“歌聲暫停哄睡法”，繼續白天的“延遲滿足”練習。等寶寶延遲滿足準備得更充分一些後，再次嘗試“歌聲暫停”。
如果寶寶確實對“暫停”非常敏感，媽媽也可以採取不離開房間的方法，只是假裝到房間的另一側做些事情，並及時返回牀邊，對寶寶的等待表示讚揚。逐漸延長每次你待在房間另一側的時間。如果幾次嘗試後，寶寶都能很好地等待，媽媽就可以再嘗試“暫停”時離開房間了。
