如何建立良好的親子關係？三歲之前是最好的建立親子依戀關係的時期，家長應該把握這段時間，多陪伴寶寶，白天陪着寶寶玩耍，晚上睡覺最好是陪伴着睡覺或者在同一個房間等寶寶睡着了再離開。
原標題：孩子跟誰睡，就是誰的孩子！3歲前親密關係，錯過悔一生！
如何建立良好的親子關係？三歲之前是最好的建立親子依戀關係的時期，家長應該把握這段時間，多陪伴寶寶，白天陪着寶寶玩耍，晚上睡覺最好是陪伴着睡覺或者在同一個房間等寶寶睡着了再離開。
如何建立良好的依戀關係？
（1）陪孩子一起睡
李玫瑾教授在一次演講中提出，孩子從形成到出生，已經在母胎中待了280天（近10個月）之久，孩子對媽媽的心跳聲、說話聲有一定的熟悉感，通過這些，嬰兒獲得安全感。
哇哇落地後，他由熟悉的環境來到完全陌生的環境，如果到晚上，聽不見媽媽的聲音，孩子內心的安全感也會隨之缺乏。
睡前給講講話，陪着孩子一起躺下來，即使他什麼都聽不懂，但讓孩子感受你在身邊，這對於孩子來說，是最大的安全感。
不過有很多職場媽媽，下班很晚纔到家，到家時孩子已經睡了，那麼媽媽就需要保證週末儘可能多陪伴孩子。同時在陪伴孩子時，給予更高質量的陪伴。
（2）高質量的陪伴
“優秀的孩子都是父母陪出來的。”
很多人以爲陪伴就是陪着孩子，於是很多家庭就上演着這樣的情景：孩子在一邊玩玩具，家長在一邊玩手機。
其實，這根本不是陪伴，而是“陪着”，更別說是高質量的陪伴了。
孩子小的時候就能分辨大人的情緒，所以他很容易感受到家長的敷衍，長此以往就會慢慢與家長疏遠。
真正的高質量的陪伴，應該是全身心的投入、積極的迴應、面對面的交流，只有這樣才能加強親子交流，建立親密的感情聯結。
有很多家長會說，我也想高質量陪伴，但是不知道玩什麼，只能乾瞪眼。
這確實是很多家長的困擾，明明知道卻不知道怎麼做，對於新手爸媽來說是一件要求很高的事。
這就需要父母做一個成長型的父母，通過書籍、網絡、音頻等各種渠道爲自己充電，瞭解孩子的身心發展規律，陪他們進得相應的遊戲或閱讀。
比如：
寶寶8個月開始出現分離焦慮，家長可以用“躲貓貓”遊戲，讓孩子明白反覆消失又出現生活場景，幫他建立客體永存概念；
寶寶14個月進入觀察模仿期，家長可以平時與寶寶交談時，用繪本多跟寶寶進行有趣的動作和聲音，讓寶寶在模仿中學習；
寶寶20個月進入秩序敏感期，家長使用類桌遊幫助寶寶建立規則意識；
所有家長，請珍惜孩子的幼年的每一天，多多陪伴孩子，和孩子建立更加親密的關係，這將使孩子受益無窮。
01、孩子跟誰睡，就是誰的孩子
這句話並不是無的放矢，而是真的有科學依據。
還記得那個“哈洛恆河猴實驗”嗎？它是由美國比較心理學家哈利·哈洛做的實驗，也叫“母愛剝奪實驗”。
之所以將恆河猴選爲實驗的對象，原因是因爲它跟我們人類基因的相似度高度94%。
在實驗裏，他把剛出生的恆河猴放在一個籠子裏，這裏面有兩位打引號的母親，一個是用鋼絲做成，胸口上放了個奶瓶，代表可以24小時提供奶水的母親；另一個用絨布包裹，但沒有放奶瓶，這個絨布母親代表溫暖和親密，主要陪着嬰猴一起睡覺。
剛開始，嬰猴常常繞在“鐵絲母猴”身邊，但一段時間後，奇妙的事情發生了，嬰猴開始圍着“絨布母親”，而且時間越來越久，到最後，除了飢餓，它跑到“鐵絲母猴”那兒喝幾口奶，其餘時間全部呆在“絨布母親”身邊。
如果嬰猴遭受到不熟悉物體威脅的時候，它會迅速跑到“絨布母猴”身邊，並且會緊緊地抱住它。
相比於餵食，身體的親密接觸更促進了依戀的形成。
孩子和誰睡，就更容易建立依戀關係。
3歲前，是孩子確立依戀關係的關鍵時期。如果在這個階段，沒有給予孩子更多的陪伴、溝通與交流，就很容易造成親子關係不親密。
02、錯過依戀建立期，可能後悔一生
兒童心理學家鮑爾比說：“如果你錯過了孩子建立依戀對象期，或者這種情況推遲到2歲半以後，再好的母親撫養都沒有用了。”
另外，精神分析學家勒內·施皮茨用黑白影片記錄了一段讓人震驚的圖像。
片中的主角是一羣嬰兒。這羣嬰兒的媽媽，前三個月在嬰兒身邊陪伴，之後離開孩子，把孩子交給育嬰園的護士。
剛開始幾天，大多數孩子還能愉快地咯咯笑或微笑，但是一週以後，這些孩子普遍發生了變化：目光呆滯、面無表情，一有小動靜就出現煩躁或恐懼。
這是因爲成人沒有給予孩子充足的愛與陪伴，沒有建立起良好的依戀關係，因此孩子也失去了安全感。
缺乏安全感的孩子，長大以後很容易形成自卑、懦弱的性格。
