如果家長想讓寶寶少吃甜食，關鍵是通過習慣的誘導，讓寶寶改掉這個壞習慣。下面推薦幾個小妙招，家長們不妨試一試：
1.用健康零食代替
爸爸媽媽可以用全麥麪包、無糖餅乾等健康零食來代替寶寶常吃的巧克力、糖果等。平時也要叮囑長輩，不要買過甜的零食給寶寶吃。
2.從小控制甜食量
寶寶愛吃甜食的習慣其實是家長一步步養成的，因此，家長要注意儘量少買甜食放在家中，同時控制寶寶對甜食的攝入量。
3.不把甜食當獎品
有些寶寶不愛吃飯，家長就會通過用甜食獎勵的方式誘導寶寶吃飯，這種做法是不可取的，孩子會養成愛吃甜食的習慣。
4.講故事引導寶寶
當寶寶長大一點，理解能力達到一定程度時，家長們可以給寶寶講講故事，告訴寶寶吃甜食太多的危害，但是故事不能編得太誇張，以免嚇到寶寶。
1.甜食的包裝往往是五顏六色、不同形狀的，這對於好奇心強的寶寶來說很具有誘惑力，寶寶看到就忍不住想嚐嚐。
2.糖果、巧克力、蛋糕等甜食往往口味多樣，讓寶寶的味蕾得到極大的滿足，吃起來也感到心情愉快。
3.甜食能爲身體快速補充能量，寶寶年紀雖小，但是身體有記憶，吃過一次就會愛上甜食。
1.注意力不集中
糖分攝入過多，會刺激寶寶中樞神經系統，使寶寶心情煩躁，注意力難集中。
2.影響牙齒健康
甜食中的大量糖分易滋生細菌，也易使牙齒鈣化，如果不注意牙齒的清潔衛生，就容易時寶寶產生齲齒，並影響寶寶恆牙的生長。
3.免疫力低愛生病
經常吃甜食的寶寶會比少吃甜食的寶寶更容易生病、出現過敏等不適症狀。
4.影響視力發育
如果常吃甜食，體內糖分多，就需要大量的維生素B1代謝糖分，而維生素B1對視神經有養護作用，含量過少會影響視神經發育。
