孕期食譜

吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適，兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸，有助產後......

主料番茄3顆蛋2顆火鍋豆腐1盒蔥2根輔料鹽1/2小匙白胡椒少許麻油少許水900cc製作步驟1.番茄和蔥洗乾淨(蔥可以切段或切成蔥花);2.豆腐切塊;3.番茄切丁(切小小好入口)；4.加ㄧ小匙油把番茄炒香(用油炒出茄紅素)加入900cc......

寶寶的到來給整個家庭帶來了無盡的幸福，每一位媽媽對孩子都可以傾其所有，給寶寶最好的營養讓寶寶健康成長，也是每個媽媽的一直在努力做的事情，所以很多媽媽給寶寶選擇美贊臣配方奶粉，學習更科學的育兒知識，讓寶寶寶的到來給......

蘋果的營養價值豐富，因此即使有很多飲食禁忌需要注意的孕婦也可以放心吃蘋果。孕婦吃蘋果對身體和胎兒都有不可多得的益處，準媽媽們盡情享受蘋果吧。蘋果的營養價值豐富，因此即使有很多飲食禁忌需要注意的孕婦也可以放心......

主料地瓜1條無鹽奶油1小塊熟白芝麻少許麥芽糖1匙製作步驟1.將地瓜削去外皮，切1公分厚的圓片;加熱平底鍋，將地瓜圓片放進鍋內乾煎到雙面金黃;2.入無鹽奶油融化，記得轉動鍋子，讓每塊地瓜都能沾到奶油的香氣;3.加入1匙麥芽糖......

海蔘營養價值極高，肉質細嫩易消化，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的進補珍品，極爲適合孕婦滋補身體、調節陰陽平衡。孕婦吃海蔘怎麼做呢？以下是孕婦海蔘食譜，不要錯過哦！孕婦吃海蔘怎麼做：鮮奶蝦海蔘湯材料：海蔘數個、蝦乾20......

懷孕期間，孕婦難免會吃些許補品，但是，孕婦要吃哪些補品呢，無論吃什麼補品，總之要注意溫熱補品千萬不能吃！孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。......

孕婦可以喝蝶豆花茶嗎孕婦不宜喝蝶豆花茶。FDA指出，蝶豆花是有毒植物，尤其是其種子和根部，其花部位僅可供做天然食用色素使用，直接食用蝶豆花，可影響女性子宮、荷爾蒙。因此孕婦或準備開刀的患者，不宜食用。蝶豆之葉、莢、......

鵝蛋富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分，易於消化吸收，是孕婦進補的佳品。孕婦怎麼吃鵝蛋比較好呢？以下是孕婦吃鵝蛋的做法，來看看吧！孕婦吃鵝蛋的做法：鵝蛋木須肉材料：黃瓜100g、鵝蛋2個、黑木耳50g、油適量、鹽適......

麪條營養豐富，具有改善貧血、增強人體免疫力的功效，可作爲孕婦的早晚餐。孕婦麪條怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦麪條做法大全吧！孕婦麪條怎麼做好吃：番茄牛肉滷玉米麪條材料：番茄1個、玉米麪條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙......

楊梅味道酸甜，所以深受孕婦們的喜愛，但近日網友紛紛提出在楊梅中發現了蟲子，那麼這對於孕婦來說會不會有影響呢？楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除溼、止瀉、利尿等多種功能。目前並沒有......

孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。但若營養過剩，危害非淺。單純地追求營養，使營養過剩，結果孕婦出現血壓偏高，胎兒過大(超過3500克，成爲巨大兒)。我國孕產婦死亡率爲0.488‰，其主要原因是妊娠高血......

燕窩富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸，益氣養血，是孕婦在孕期滋補身體的上好營養品。那孕婦吃燕窩燉什麼最好呢？以下是孕婦燕窩的做法。孕婦吃燕窩燉什麼最好：木瓜燉燕窩材料：鮮熟木......

烤火雞火雞蛋白質含量高，但是脂肪低，膽固醇低。火雞裏含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B。其次，火雞胸肉的鐵含量也相當高，對於生理期、妊娠期和受傷需調養的人而言，火雞肉是供應鐵質最佳的來源之一。火雞肉富含色氨酸和賴氨酸，......

南瓜含有豐富的微量元素、生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等孕期營養必需的營養成分，做法多樣，很適合準媽媽們食用。南瓜怎麼吃最好吃最有營養呢？以下是南瓜的不同做法，我們來看看吧。南瓜怎麼吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

很多人都會爲了自己做酸奶而買一個酸奶粉，但一個機器專門做一種食物未免有些浪費了，就像是電飯煲可以“一鍋多用”一樣，酸奶機其實也有很多的用途哦。今天小編就跟大家分享一下酸奶機都可以做什麼，讓大家看到酸奶機的各種......

孕婦可以吃保健品嗎?保健品不同與藥品，藥性不高，但是孕婦在懷孕期間的飲食是需要十分注重的。小編根據醫院專家對孕婦吃保健品的意見作了總結及歸納。保健品不是藥品，功效並不會十分大，對於多數人來說吃與不吃的差別不是......

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙滬一帶。清明果也被人稱作清明糰子，艾米果。清明果的做法相對比較簡單，但是需要一定的時間來準備，下面跟小編一起來看看清明果的製作方法吧！適宜年齡懷孕功效安胎理氣血逐寒溼主料大米粉5......

由於身體的變化太大，孕婦一時間很難適應這樣或那樣的變化，導致孕婦食慾不振。孕婦食慾不好，會影響胎兒的生長髮育。如何應對你家的孕婦食慾不振呢?小編給你帶來福音啦。一、食慾不振補充點維生素B6。維生素B6參與女性身......

水蒸蛋口感細嫩、入口即化、富含蛋白質，是孕婦補充蛋白質的佳品。孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃水蒸蛋的做法大全吧！孕婦吃水蒸蛋怎麼做好吃：肉鬆水蒸蛋材料：雞蛋60g、溫水適量、鹽適量、蔥適量、肉鬆適量。......

海帶是我們經常見到的藻類食材，其營養豐富又口感好的特點深得我們喜愛。海帶如何做最有營養呢？以下是海帶的不同做法，我們來看看吧！海帶如何做最有營養：黃豆海帶排骨湯材料：排骨1000g、黃豆100g、小蔥2根、鹽適量、姜1塊、......

究竟孕婦能不能吃蛋白粉呢?很多媽媽爲了寶寶生出來不容易生病，就在孕期時堅持吃蛋白粉。可是在蛋白粉也是有一定的弊端的，要補充營養應該怎麼補充，看看這個案例吧。張女士：我現在懷孕5個月了。聽說懷孕的時候堅持吃蛋白粉......

菠菜富含鐵質、蛋白質、類胡蘿蔔素、抗壞血酸等成分，是補血的理想蔬菜，非常適合孕婦食用。菠菜怎麼吃補鐵補血好呢？以下是菠菜補鐵的做法，我們來看看。菠菜怎麼吃補鐵補血好：肉末粉絲菠菜材料：粉絲100g、菠菜200g、肉末100g......

清炒蓮藕，是蓮藕的一種最簡單，最清淡的一種吃法，原汁原味的藕香吃起來有股甘甜的味道，十分適合在孕期中的媽媽們食用。蓮藕具有清熱，生津，涼血，開胃，健脾的作用還能夠止瀉。清炒蓮藕的做法十分簡單，在炒的時候不需要加入任何其......

孕婦因爲要顧及胎兒的需要，需要補充各種各樣的物質。爲什麼特別強調補鐵呢?應該如何補鐵，要補多少鐵呢?小編馬上爲你解答這個問題喔，趕快來看看啦。孕婦爲什麼要補鐵，要補多少鐵?健康專家指出，鐵是人體生成紅細胞的主要原......