炎炎夏日，很多人都會吃大量的水果來補充身體流失的鹽分和水分。山竹鮮嫩多汁，最適合解渴了。但是孕婦又是否適宜食用這種水果呢?如果孕婦要食用山竹，又有什麼禁忌需要注意呢?
一、孕婦能吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎?正常體質的孕婦能吃山竹。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。
二、孕婦吃山竹的好處
1、孕婦吃山竹能滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠爲孕婦補充很多孕期需要的營養。
2、孕婦吃山竹能降熱止燥
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱爲“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。
3、孕婦吃山竹能改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
親親寶貝小貼士：並非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對於體質過硬的準媽媽們來說，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個爲宜。
三、哪些孕婦不能吃山竹
一般體質的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質的孕婦最好不要過多的吃山竹：
1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。
2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。
3、山竹性寒涼，體質虛寒的孕婦要少吃。
四、孕婦吃山竹的注意事項
山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因爲吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便祕，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
五、山竹怎麼吃對孕婦好
1、山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
原料：山竹2個、哈密瓜300克。
製法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
2、山竹生菜沙拉
成效：淨化血液、降低膽固醇。
原料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
製法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便祕。
