酸酸甜甜的東西成爲很多孕婦的最愛,很多水果都是酸甜的口味,除了葡萄、橘子外,油桃也是其中之一。那麼,孕婦能吃油桃嗎?孕婦吃油桃應該注意哪些事項呢?
一、孕婦能吃油桃嗎
孕婦可以吃油桃嗎?油桃營養豐富,含有多種人們需要的營養素。孕婦可以吃油桃補充身體所需的營養素,特別是維生素C。
一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
另外,油桃還有養胃潤腸,補血的功效。其含有的糖份也較高,所以,孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分,對自己和胎兒的健康都有好處哦。
不過需要注意的是,油桃含糖量偏高,患有高血糖的孕婦還是少吃爲妙。普通孕婦一次也不要吃太多,一次一兩個即可,不要在空腹下食用。
二、吃油桃的好處有哪些
1、補氣血、養陰生津
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、有助於人體補充維生素C
富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
4、桃仁止咳、降血壓
桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
5、桃仁可活血化瘀
此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
三、孕婦吃油桃的禁忌
1、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰;
2、即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;
3、爛桃切不可食用;
4、油桃忌與甲魚同食;
5、糖尿病患者血糖過高時應少食油桃。
四、油桃不能和什麼一起吃
1、甲魚
油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養價值,另一方面還會出現上火發炎等現象。
2、李子
油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛,但是孕婦們切記,油桃不能和李子一起吃,吃了會便血。
五、孕婦吃油桃上火嗎
油桃上火嗎?油桃吃多了是會上火的,所以不能多吃,特別是孕婦。油桃吃多了,容易讓人生瘡癤,尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多,這種現象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦,可以吃桃果脯,吃桃果脯不會那麼容易上火。
六、孕婦吃油桃的注意事項
1、油桃雖好吃,但不可多食。常言“桃養人”是指食桃要適度,恰到好處,一次吃一個即可。
2、多吃桃子容易上火,凡是內熱偏盛、易聲瘡的人,胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
3、要吃新鮮的油桃,油桃不宜儲藏,孕婦更要注意保證食物的新鮮。
4、未成熟的油桃不能吃,否則會腹脹或生癤癰。李時珍曾說:生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。
5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌,人吃了容易生病,所以切記桃子爛了不要吃。
6、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分,糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
7、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
8、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養價值,另一方面還會出現上火發炎等現象。
七、適合孕婦的油桃食譜
油桃沙拉
食譜原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。
製作方法:
1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水製成糖水,煮沸加蓋,浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮,保留圓形,浸漬在熱糖水中。
3、然後取出,切片,將核挖去。
4、裝在湯盆內,澆上滷汁,把油桃包裹起來。
蓮子油桃番茄湯
食譜原料:已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。
製作方法:
1、蓮子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入油桃煮沸後,轉文火煲10分鐘,就可以了。