在懷孕期間的飲食需要注意一些事情，那麼你知道食物搭配嗎？有些食物是不能混合在一起吃的哦，你知道是哪些嗎？
孕期飲食是老生常談的一個話題了，爲了寶寶的健康，孕媽們都是儘量小心翼翼的，尤其是在飲食上，各種禁忌。老一輩的人都會說，孕期多吃點寶寶才能長得更好更健康，相信孕期的重要性大家都知道，要營養均衡，就是要講究食物搭配，可是孕媽你真的知道食物搭配嗎?
有些食物混合在一起，反而是不利於健康，對寶寶和孕媽都不好，尤其是這幾類，孕期千萬別再這樣混着吃，既傷身又傷胎!
一、蝦和西紅柿
蝦肉中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，會導致急性砷中毒。
西紅柿富含維生素C，是補充維生素很好的食材，但和蝦同食，輕者會出現過敏，嚴重的可能會中毒，另外要提醒孕媽，不要將蝦和任何富含維生素C的食物同食，不然都有可能產生不良影響。
富含維生素C的水果：如檸檬、柑橘等;富含維生素C的蔬菜：西紅柿，胡蘿蔔，青椒等。
二、板栗和豆腐
板栗和豆腐一起吃會破壞二者的營養，而且會發生反應，容易產生有害的物質。豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。
這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症，所以吃板栗的時候不要吃豆腐。
三、白蘿蔔和胡蘿蔔
白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡，使兩種蘿蔔的營養價值都大爲降低。
不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
四、牛奶和巧克力
牛奶能提供給孕媽鈣和蛋白質等營養物質，但如果食用了巧克力，就會難以吸收鈣元素，因爲巧克力含有草酸，一旦和鈣結合就會形成草酸鈣，不但不容易吸收，還會導致孕媽出現腹瀉，頭髮乾枯的症狀，影響胎兒的正常發育。
愛吃巧克力的朋友們不要認爲巧克力牛奶是絕配、它們其實是無形的殺手呢。特別是要提醒：儘量少吃巧克力、會影響兒童生長髮育。
