胎兒的營養來源於孕媽，所以孕媽們的日常飲食中需要補充大量營養。現在已經到了秋天。那麼秋季孕婦應該多吃什麼食物？一起來看看吧。
1、冬瓜
冬瓜的主要作用是消腫利尿，其實不少孕婦在孕晚期的時候可能身體都會出現水腫，這個時候不但會影響個人形象，而且對身體健康也會帶來很大危害。因此可以適當吃一些冬瓜，不但可以生津解毒，而且還可以增強孕婦身體抵抗力，對安胎也有很大益處，
2、梨
秋天吃梨的好處有很多的，很多人都比較清楚，對於媽來說也是相當適合的。梨不但可以生津止渴，而且還可以潤喉降血壓。秋天乾燥天氣很容易上火，或者出現咳嗽的症狀，因此秋季孕婦可以多吃一些梨，或者直接和冰糖煮水喝，效果都是很好的。需要注意，梨屬於涼性食物，吃的時候防止過多；如果患有妊娠血糖高的話，建議不吃爲好。
3、絲瓜
絲瓜的營養是非常豐富的，絲瓜裏面的維生素含量比較高，對於孕婦抵抗力的提升也可以帶來很大幫助。而且絲瓜裏面其他維生素含量也是很高的，對胎兒大腦發育可以帶來益處。此外，冬瓜還可以通便解毒，在秋燥的季節適當吃一些絲瓜，對母體和胎兒都有很大好處。
4、花生
花生裏面的脂肪含量比較高，尤其是不飽和脂肪酸，這對於胎兒大腦發育可以帶來很大好處。入秋之後鮮花生很快就下來了，這時候孕婦可以適當的吃一些，而且花生還可以健脾胃，緩解孕婦出現的各種胃部不適。此外，花生裏面富含鐵元素，對於調理孕期出現的貧血有很大緩解效果。需要注意的是，花生裏面含有很高油脂，一定不可貪多。
小結：入秋之後，孕婦在飲食上一定要做出及時調整，上面這四種食物可以儘量吃一點，但是一定要注意適量，這對於母體和胎兒的健康都有很大益處。
