一九七七年出生的超級保母黃昱綺，有一個六歲兒子。這個小男孩曾經愛哭又不愛吃，難帶到讓她產後每天只能睡一小時，一個多月就狂瘦十公斤。爲了搞定“磨娘精”兒子，黃昱綺善用、也自創了許多育兒小工具與小遊戲，讓自己能夠獲得喘息。富創意的點子，讓黃昱綺即使成了保母，一次帶三個孩子，自己也能成
媽媽喘息好用小工具
1.都市少見的好法寶：手工搖牀
以竹子爲骨架，輔以棉布織的搖牀，是黃昱綺讓寶寶好好睡的法寶，因爲包覆感足夠，又透氣，寶寶睡在這張牀上，有如回到媽媽的子宮般被緊緊包覆。黃昱綺發現，媽媽反映不好睡的寶寶，一放到這牀上，多數睡得很安穩。
2.吸引寶寶動動動：彈跳椅
只要坐上去的寶寶，最少也要30分鐘才肯下來。彈跳椅的好處是安全，椅子底下是個彈簧墊，寶寶坐上去後，腳輕輕一蹬就會彈跳，而且寶寶可以在360度的範圍內原地走動，隨着走動的方向不同，寶寶眼前的轉盤會出現不同的玩具、音樂，也可以鍛鍊腿部肌肉。
3.不起眼的好幫手：鈴鐺
黃昱綺會縫在學爬、學步兒的衣服上，而且要“大顆”又“響亮”的鈴當。當她必須在廚房準備輔食，或在房間安撫新生兒時，聽到房外的鈴當發出鈴鈴鈴的聲音往浴室方向前進，她可以從容的走出廚房照顧學步兒。如此不但不會破壞學步兒自由探索的樂趣，還能兼顧大人的喘息需求與孩子的安全。
媽媽喘息好用小遊戲
1.極受孩子們歡迎的遊戲：玩具大尋寶
這遊戲通常可讓媽媽至少安靜三十分鐘。首先將孩子的五個玩具分別藏在家中各處，並且告訴孩子，他身負重任，必須尋找出這五個玩具。接到任務後，孩子通常就會專注着找玩具，媽媽可以坐在沙發上優雅的看報喝茶。
2.適合兩個或以上的孩子們：小火車出發了
準備白色膠帶、寫有各地火車站名的卡片。用白色膠帶在地上圍成一個橢圓形。請孩子們在在線依序排好隊，手搭着前者的肩膀，就像一列小火車。接着讓每個孩子抽兩張卡片。當媽媽喊“火車出發了”，孩子們就繞行橢圓形，等媽媽喊“〇〇站到了”，手中有該站卡片的孩子將卡片放置橢圓形內，一直放到孩子手中沒有卡片即結束遊戲。
3.適合等待的空檔：DM拼圖
傍晚六點是黃昱綺身心最感疲憊的時刻，在等待家長接小孩的空檔，她會安排許多靜態活動讓孩子們自己玩，她也可以趁機喘息。超市、大賣場的DM就成了她的遊戲工具之一。她選擇大又簡單的商品圖案，例如西瓜、菠蘿、芒果、冰箱、烤箱等。剪下這些圖案，並黏上書局買的護貝貼紙。再將單一圖案剪成三份，即成了三片拼圖。
